فواید خوردن زیتون، زنان توجه کنید
زیتون بهترین رژیم غذایی مدیترانه ای است که سرشار از آنتی اکسیدان است.
ساعدی متخصص تغذیه گفت: زیتون بهترین رژیم غذایی مدیترانه ای است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای کاهش اضطراب مفید است.
محافظت از پوست و مانعی برای پیری زودرس
زیتون غنی از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که از که از پوست در مقابل اشعه فرابنفش خورشید محافظت می کند و مانع پیری زودرس می شود.
محافظت در برابر سرطان
خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در زیتون آن را تبدیل به ماده ای طبیعی کرده است که از بدن در مقابل سرطان محافظت می کند.
زیتون را فقط باید همراه غذا خورد
زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموما منعی ندارد.
بهتر است از خوردن ترشی و نوشیدنی‌های مختلف در کنار غذای اصلی پرهیز کنیم و تا جای ممکن از زیتون استفاده کنیم، که برای سلامت مفید است.
منبع:
باشگاه خبرنگاران
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼