اضافه وزن قبل از بارداری، نکات تغذیه ای مهم
الان دارم رژیم میگیرم تا وزنم بیاد پایین آیا من باردار میشم؟ چه کنم زودتر باردار شم.
سوال:
باسلام . من ۱۷سال سن دارم و ۲سال ازدواج کردم ۱ سال هم هست اقدام به بارداری کردم اما نتیجه ای نگرفتم باپزشک مشورت کردم گقت فولیکول هام کمتر از ۱۲ میلی ... است و چاق هستم. الان دارم رژیم میگیرم تاوزنم بیاد پایین ایا من باردار میشم. چ کنم زودتر باردار شم.
جواب:
حتما کاهش وزن پیدا کنید. با ورزش!! روزی نیم ساعت پیاده روی سریع دوبار در روز می تواند کمک کند.
تغذیه سالم داشته باشید و مصرف چربی ها و سرخ کردنی ها و ... به حداقل ممکن برسد.
دمنوش بابونه، دمنوش رازیانه، قرص گیاهی ویتاگنوس روزانه مصرف شود. روغن مالی گرم ناحیه تخمدان ها و بادکش گرم ناحیه تحمدان ها می تواند در افزایش اندازه فولیکول ها کمک تان کند.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼