ریزش مو در زنان، چرا کچلی می گیرن؟

سوال

علت ریزش مو و کچلی سر در دختران چه چیزی می تواند باشد؟

جواب

عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، آنمی( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است. بهتر است از منابع غذایی پروتئین، روی، کلسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده نمایید. منابع غذایی پروتئین: انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات منابع غذایی روی: جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار منابع غذایی ویتامینهای گروه B: جگر، موز ، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم ، آلوی خشک ، گوشت ، غلات سبوس دار ، مخمر و زرده تخم مرغ منابع غذایی کلسیم و منیزیم: شیر و لبنیات منابع غذایی آنتی اکسیدان ها: میوه و سبزی سلامت باشید.