ضروریات قبل از بارداری، پرسشنامه

اگر تصمیم دارید بچه دار شوید یا اگر در یافتید که باردار هستید، به این پرسشها پاسخ دهید. شاید بعضی از این پرسشها به شما مربوط نباشد، اما مهم است که همه ی آنها را از خودتان بپرسید. با همسرتان نیز صحبت کنید زیرا بعضی از این پرسشها مستقیما به او مربوط می شود. اگر پاسخ بعضی از پرسشها موجب نگرانیتان شد به پزشک مراجعه کنید.

آیا در قبال سرخجه واکسینه شده اید؟
ابتلا به سرخجه در دوران بارداری ، خصوصا اوایل بارداری که اعضای داخلی بدن جنین در حال شکلگیری است می تواند موجب نواقصی جدی در جنین شود. بنابراین قبل از اینکه باردار شوید از پزشک درخواست آزمایش خون کنید تا مطمئن شوید که از این بیماری مصون هستید. اگر نبودید می توانید واکسن بزنید. این آزمایش را سر فرصت انجام دهید زیرا دست کم تا سه ماه بعد از واکسیناسیون نباید باردار شوید.

آیا در خانواده شما یا همسرتان سابقه ی بیماری های مورثی وجود دارد؟
برخی بیماری ها مانند هموفیلی، فیبروز کیسه ای، موروثی است. اگر در بستگان نزدیک شما یا همسرتان بیماری ارثی وجود دارد ، احتمال دارد به فرزند شما منتقل شود. در این صورت قبل از سعی در باردار ی با پزشک مشورت کنید و در صورت توصیه ی او به مشاوره ژنتیک مراجعه کنید تا میزان خطر را مشخص کند. . بد نیست بدانید که در بیشتر موارد، فقط اگر زن و شوهر هر دو حامل ژن بیماری باشند خطر به ارث رسیدن آن به کودک جدی خواهد بود.

آیا سابقه بیماری طولانی دارید؟
اگر دارای اختلالات جسمانی، مانند دیابت و یا صرع هستید، باید قبل از اقدام به باردارشدن با پزشک مشورت کنید. پزشک ممکن است رژیم دارویی شما را عوض کند، گاهی به این دلیل که دارو هایی که مصرف می کنید ممکن است بر جنین اثر بگذارند وگاهی نیزبه این دلیل که باردار شدن را دشوار می سازند.

آیا قرص ضد بارداری مصرف می کنید یا قبلا مصرف می کردید؟
بهتر است مدت زمانی طولانی قبل از بارداری، مصرف قرص را کنار بگذارید تا بدن شما فرصت کافی برای بازگشت به چرخه ی طبیعی خود را داشته باشد. قبل از تلاش برای بارداری بگذارید سه بار قاعده شوید (در این مدت می توانید از کاندم استفاده کنید). اگر قبل از منظم شدن قاعدگی باردار شوید، پیش بینی تاریخ زایمان دشوارخواهد بود.

آیا در محل کار خود با مخاطراتی مواجه هستید؟
از کارفرمای خود بخواهید اقداماتی به عمل آورد تا در محل کارتان با خطراتی که بر احتمال باردار شدن شما اثر منفی بگذارد یا کودک شما را در معرض خطر قرار دهد مواجه نباشید.اگر در مراکز تولید مواد شیمیایی کار میکنید یا به هر نحوی با مواد شیمیایی در تماس هستید، باید در مورد آثار محیط کارتان بر سلامت خود و جنین تحقیق کنید.

وزن شما چقدر است؟
بهترین حالت آن است که وزن شما به مدت حداقل شش ماه قبل از باردار شدن با قدتان متناسب باشد، بنابراین اگر خیلی اضافه وزن و یا کمبود وزن دارید، به پزشک مراجعه کنید و برای داشتن وزنی مناسب برنامه ریزی کنید. جز در صورتی که مشکلات وزن شدید داشته باشید، هرگز در زمان بارداری رژیم نگیرید، زیرا با این کار ممکن است بدنتان را از مواد غذایی حیاتی محروم سازید.

آیا تغذیه شما سالم است؟
اگر رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، احتمال باردار شدن و نیز احتمال به دنیا آوردن کودک سالم افزایش می یابد.

آیا سیگار میکشید یا الکل مصرف می کنید؟
به محض اینکه تصمیم گرفتید باردار شوید باید شما و همسرتان سیگار و الکل را کنار بگذارید زیرا توتون و الکل می تواند بر باروری مردان وزنان اثر منفی بگذارد. این دو ماده می تواند بر کودک در حال رشد قبل یا بعد از تولد نیز اثر منفی بگذارد.

آیا اسید فولیک مصرف می کنید؟
قبل از اقدام برای باردار شدن ، شروع به مصرف اسید فولیک کنید. اسید فولیک ویتامینی است که مانع از بروز نواقص مادرزادی همچون اسپینا بیفیدا (مهره ی شکافته) می شود. در ۱۲ هفته نخست بارداری هر روز ۴۰۰ میکروگرم از این ویتامین مصرف کنید.