من قصد بارداری دارم، کی اسیدفولیک بخورم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: می خواستم بدونم قرص اسید فولیک می تونم از الان شروع کنم؟ دوماه که تو اقدامم ولی قرص مصرف نکردم الان پریود هستم می تونم از الان مصرف قرص شروع کنم بدشم روزی چنتا باید بخورم صبح یا شب اگر کسی می دونه راهنمایی کنه رفته بودم دکتر بهم گفت ولی الان یادم نیست که چه جوری مصرف کنم

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز به همه خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که از بروز ناهنجاری های جنینی به خصوص در قسمت ستون فقرات و نخاع جنین جلوگیری می کند؛ یعنی از ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین تا حد زیادی جلوگیری می کند. نقش مهم دیگری که اسیدفولیک در دوران بارداری برای خانم ها دارد، کنترل کم خونی ها در مادر است. همانطور که می دانید بدن ما برای خون سازی هم به اسیدفولیک و هم به آهن احتیاج دارد. وقتی خانمی شروع به خوردن اسیدفولیک می کند یعنی به ساخته شدن خون و جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک کرده است. بهتر است از سه ماه قبل از اینکه روش جلوگیری خود را کنار بگذارید شروع به استفاده از مکمل اسیدفولیک و مصرف این قرص را هم باید تا پایان دوره بارداری خود ادامه بدهید. البته برای پیشگیری از کم خونی تا ماه چهارم بارداری تنها اسیدفولیک و از ماه چهارم به بعد آهن را هم به آن اضافه می کنیم.

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز بهتر است همراه با غذا مصرف شود. زمانش مهم نیست. اگر پزشک تان ملاحظه خاصی نداشته باشند می توانید اسید فولیک یک میلی گرمی مصرف کنید.