برای دختردار شدن چه غذایی بخوریم؟

زمان شروع رژیم غذایی برای تعیین جنسیت جنین و دختردار شدن حداقل دو ماه قبل از بارداری است. و رعایت رژیم از طرف دکتر تغذیه تا ۶ ماه مجاز است. در صورتی که طی این مدت بارداری اتفاق نیافتد رعایت رژیم باعث ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد.

برای دختر دار شدن چه باید بخوریم
این برنامه غذایی بر اساس مصرف چهار نوع املاح معدنی سدیم ، پتاسیم ، کلسیم و منیزیم می باشد به طوری که برای دختردار شدن، زن باید تا آنجا که می تواند از مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم استفاده کند. و برای پسردار شدن مصرف مقدار زیادی سدیم و پتاسیم توصیه می شود.
در مواردی مانند وجود اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسائی کلیوی مصرف این رژیم ممنوع است.
عوامل محیطی همچون تغذیه مادر، میزان سلامت روحی و روانی او، زمان مقاربت، میزان PH بدن مادر، عوامل اجتماعی و... همه و همه می‌توانند در پسر یا دختردارشدن زن تاثیر بگذارند.
از طرف دیگر عواملی همچون بارداری پس از 30 سالگی، زندگی در آب و هوای گرم، نژاد سیاه، زیاد بودن تفاوت سنی بین زن و مرد، افسردگی و استرس در خانم‌ها، بالا بودن میزان آلودگی هوا و نیز استعمال سیگار، احتمال تولد فرزند دختر را به مراتب بیشتر می‌کند.
نظریه‌های علمی می‌گوید به لحاظ تکاملی مزیت داشتن دختر این است که در دوران‌های سخت، دخترها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل می‌کنند.
از طرف دیگر، گفته می‌شود بدن انسان از تغییرات فیزیولوژیکی و مزاجی بیرون بسیار تاثیر می‌گیرد و به همین دلیل تولد پسران در دوره‌های پس از جنگ و هنگام صلح، افزایش می‌یابد.

برای دختر دار شدن چه باید بخوریم؟
به طور کلی میزان PH یعنی همان اسیدی یا قلیایی بودن محیط رحم، تأثیر بسزایی در پسر یا دختر شدن جنین دارد. روش تغذیه‌ای و اهمیت آن را در تعیین جنسیت جنین نمی‌توان نادیده گرفت ولی به خاطر داشته باشید استفاده از این راهکار فقط باید تحت نظر پزشک اعمال شود چرا که این نوع رژیم‌های خاص بدون نظر پزشک می‌تواند مخاطره‌آمیز باشد.
در واقع تأثیری که مواد غذایی مختلف روی میزان PH رحم می‌گذارند، می‌تواند شرایط را طوری فراهم آورد که جنین دختر یا پسر شود. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است در موقعیتی که مقدار PH داخل رحم کاهش یابد جنین پسر و هر گاه این میزان افزایش یابد، جنین دختر می‌شود.
شیر (دست کم ۷۷۰ میلی لیتر در روز)، ۱۲۵ گرم گوشت یا ماهی در روز، تخم مرغ، خامه تازه، ماست، پنیر بدون نمک ، آرد و نان سوخاری بدون نمک و نان شیرینی بدون نمک ، برنج، ماکارونی، گندم پرک شده، آرد ذرت و گندم، سیب زمینی، هویج ، لوبیا سبز، شلغم، پیاز، تره فرنگی، نخود، خیار، تربچه، فلفل سبز، شاهی، کرفس ، گوجه فرنگی پخته، بادمجان، سبزی های سبز سالادی، گردو، فندق، بادام و بادام زمینی بدون نمک، گردو، سیب، گلابی، تمشک و توت فرنگی تازه، یخزده یا کمپوتی، کمپوت آناناس،آلو و هلو (همگی بدون شربت)، مقدار محدودی مربا، شکر، عسل، روغن های گیاهی، فلفل، ادویه، چاشنی های خانگی بدون نمک( نوع کنسروی این چاشنی ها انباشته از نمک است) .

غذاهای ممنوع برای دخترزایی
مصرف نمک و چاشنی های نمکی هم در آشپزی و هم سر سفره، قهوه، چای، شکلات، آبمیوه تازه یا کنسروی، نوشابه های گازدار، انواع گوشت های کنسروی، انواع ماهی های نمک سود شده، دودی یا کنسروی، صدف های خوراکی، خاویار، میگو، انواع پنیرهای شور، زیتون، نان سفید، نان شیرینی و بیسکویت های نمک دار، ذرت ، چیپس، جعفری، اسفناج، کلم پیچ، گل کلم، انواع قارچ، کدوی سبز، چغندر، آووکادو، رازیانه، گوجه فرنگی خام، دانه سویا، نخود و لوبیا و عدس، میوه های خشک، از گروه میوه ها زردآلو، موز، گیلاس، نارنگی، خربزه و خرما، شکلات و شیرینی،جوش شیرین، انواع چاشنی های آماده، انواع سبزی های کنسروی، گوشت و ماهی بیش از حد مجاز، کره یا روغن های نمک دار، غذاهای آماده، یخزده یا کنسروی.

زمان تخمک گذاری برای دختردار شدن
علاوه بر رعایت رژیم غذایی، زمان لقاح نیز در تعیین جنسیت نوزاد تاثیر دارد که باید رعایت شود. برای این منظور بعد از مشخص شدن زمان دقیق تخمک گذاری برای دختردار شدن تا ۴۸ ساعت (۲ روز) قبل از تخمک گذاری می توانید آمیزش داشته باشید. پس از این زمان، از آمیزش جنسی اجتناب کنید.

آیا روش تغذیه ای برای تعیین جنسیت قبل از بارداری واقعاً موثر است؟
روشی که در برخی مراکز تا ۸۰% موفقیت آن را گزارش کردند روش تغذیه ای است. برنامه غذایی مورد نظر بر اساس مصرف چهار نوع املاح معدنی سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است، به طوری که برای دختر دار شدن، زن باید تا آن جا که میتواند از مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم استفاده کند، و برای پسر دار شدن مصرف مقدار زیادی سدیم و پتاسیم توصیه می شود.
پایه علمی این روش آن است که وجود مقدار زیادی سدیم و پتاسیم و کم بودن کلسیم و منیزیم لایه خارجی تخمک را به نحوی تغییر می دهد که اسپرماتوزوئید پسر به طرف آن جذب می شود و به عکس، برای جذب اسپرتوزوئید دختر در تخمک لازم است که میزان کلسیم و منیزیم خون بالا برود و میزان پتاسیم و سدیم خون پایین بیاید.
این روش را فقط باید زن انجام دهد چون در هنگام آمیزش و وارد شدن اسپرم، هر دو اسپرم دختر یا پسر وجود دارد و این تخمک زن است که انتخاب می کند که آیا اسپرماتوزوئید پسر را جذب کند یا خیر.