رابطه خوب زناشویی، تاثیر آن بر سلامت قلب

تقریبا تمام مردان به این شباهت رابطه جنسی با حرکات ورزشی و مقایسه ی آنها فکر کرده اند. با افزایش سن، حتی ممکن است افراد به تاثیر رابطه جنسی بر روی سلامت قلب فکر کنند. معمولا در این زمینه ابهاماتی برای تمام مردان به وجود می آید که اتفاقا پیدا کردن جواب برای این ابهام ها بسیار مهم است. خوشبختانه پاسخ علمی بسیاری از این سوالات کشف شده است که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

ورزش بر روی تردمیل یا در اتاق خواب
محققان به منظور بررسی اثرات قلبی و عروقی رابطه جنسی، از افرادی که تحت نظارت پزشکی بودند دو نوع آزمایش به عمل آمد. در آزمایش اول از آنها خواسته شد که در حالی که تجهیزات پزشکی به آنها متصل بود و علائم حیاتی آنها مانیتور می شد بر روی تردمیل ورزش کنند. در آزمایش دوم از همین افراد خواسته شد که در خانه و با همسرشان رابطه جنسی برقرار کنند. در این آزمایش ۱۹ مرد با میانگین سنی ۵۵ سال داوطلب شده بودند. از این تعداد تقریبا ۷۵ درصد ازدواج کرده بودند و حدود ۷۰ درصد آنها به یکی از انواع بیماری های قلبی عروقی مبتلا بودند و ۵۳ درصد آنها داروهای مسدود کننده بتا مصرف می کردند. به طور میانگین این افراد گزارش کردند که ۴ جلسه در هفته ورزش می کنند و ۶ دفعه در ماه رابطه جنسی دارند.
محققان ضربان قلب و فشار خون این افراد را در طول تست تردمیل و تست رابطه جنسی اندازه گیری و ثبت کردند. تمام رابطه های جنسی از راه واژن بوده و در تمام موارد مرد به ارگاسم رسیده بود.
نتیجه ی این آزمایش نشان داد که تردمیل ۱ تا ۵ برابر شدیدتر از رابطه جنسی عمل می کند و ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد. این عدد برای زنان حتی بالاتر نیز بود و رابطه جنسی در آنها نسبت به مردان میزان فعالیت بدنی کمتری را شامل می شد.

رابطه جنسی به عنوان ورزش
به نظر میرسد مردان، بیشتر از اینکه در هنگام رابطه جنسی فعال باشند، به رابطه جنسی فکر می کنند و در مورد آن صحبت می کنند. در طول رابطه جنسی، ضربان قلب یک مرد به ندرت به بالاتر از ۱۳۰ ضربه در دقیقه می رسد و فشار خون سیستولیک تقریبا همیشه زیر ۱۷۰ میلی متر جیوه باقی می ماند. با این حال می توان رابطه جنسی را یک ورزش خفیف تا متوسط به حساب آورد. میزان مصرف اکسیژن (میزان متابولیسم بدن) نیز تقریبا به اندازه جمع کردن برگ های خشک حیاط یا مثلا به اندازه ی بازی پینگ پنگ آماتور افزایش می یابد. مردان در هنگام رابطه جنسی در هر دقیقه ۵ کالری انرژی مصرف میکنند. میزان مصرف انرژی در هنگام دیدن تلویزیون ۱ کالری در دقیقه و در هنگام راه رفتن در زمین گلف تقریبا ۵ کالریست. اگر یک مرد بتواند ۲ تا ۳ پله را بدون مشکل بالا برود، مطمئنا برای رابطه ی جنسی نیز مشکلی نخواهد داشت.

رابطه جنسی به عنوان رابطه جنسی
شاید میزان فعالیت بدن در هنگام رابطه جنسی با جمع کردن برگ های خشک حیاط یه یک اندازه باشد اما قاعدتا این دو را نمی توان با هم مقایسه کرد. رابطه جنسی که با شور و هیجان انجام می شود می تواند پمپ های آدرنالین را به ترشح آدرنالین بیشتر وادار کند. هیجانات بدنی و روانی رابطه جنسی، هر دو می توانند باعث افزایش سطح آدرنالین شده و آغازگر حملات قلبی،آریتمی و سایر اختلالات در ریتم و پمپاژ قلب شوند. اما آیا واقعا ممکن است رابطه جنسی چنین تاثیراتی داشته باشد. باید بگوییم که به صورت تئوریک ممکن است اما در واقعیت این اتفاق بسیار نادر است به ویژه اگر رابطه جنسی به صورت معمولی و با همسر و در محیطی امن انجام شود.
مطالعات نشان می دهد که از هر ۱۰۰ مورد حمله قلبی تنها یک مورد، و از هر ۲۰۰ مورد آریتمی شدید نیز تنها یک مورد با رابطه جنسی در ارتباط است. به عبارت دیگر احتمال حمله قلبی برای یک مرد سالم ۵۰ ساله تقریبا ۱ در یک میلیون نفر است. این احتمال در هنگام رابطه جنسی به تقریبا دو برابر می رسد با این وجود هنوز این مقدار ۲ در ۱ میلیون می باشد که بسیار کم محسوب می شود. این احتمال برای مردان مبتلا به بیماری های قلبی تقریبا ۱۰ برابر می شود. اما با این وجود احتمال حمله قلبی در هنگام رابطه جنسی برای این افراد نیز هنوز ۲۰ در یک میلیون نفر است.. این احتمال بسیار امیدوار کننده محسوب میشود. پس نگران نباشید.

رابطه جنسی ایمن
رابطه جنسی بخشی طبیعی از زندگی هر انسانیست. برای تمام مردان، چه آنها که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند و چه آنهایی که کاملا سالم هستند، بهترین راه برای ایمن نگه داشتن رابطه جنسی این است که از دخانیات، الکل و مواد مخدر اجتناب کنند، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند و وزن متعادن و مناسب خود را حفظ کنند.
شاید نیازی به گفتن نداشته باشد اما به هر حال، چنانچه در هنگام رابطه جنسی احساس سلامتی نمی کنید و یا اگر با هر کدام از علائم بیماری های قلبی مواجه شدید، بلافاصله رابطه را قطع کنید و اقدامات پزشکی لازم را انجام دهید.
با رعایت نکات ساده ای که در بالا گفته شد می توانید تا حد زیادی از بروز اختلالات قلبی و عروقی در هنگام رابطه جنسی پیشگیری کنید اما بزگترین مشکلی که ایمن بودن یک رابطه جنسی را تهدید میکند بیماری های مقاربتی می باشند. پس علاوه بر رعایت نکات بالا حتما اصول اولیه ی رابطه جنسی ایمن از جمله استفاده از کاندوم را فرا بگیرید و حتما به کار ببرید.