نحوه استفاده از تامپون، صفر تا صد آن

نحوه استفاده از تامپون و انتخاب سایز مورد نیاز برای آن هایی که دفعات اولی است که از تامپون استفاده می کنند؛ ممکن است چالش بر انگیز باشد. در این مقاله سعی می کنیم تامپون را به طور کامل معرفی کنیم، با مزایا و معایب آن آشنا شوید و نحوه استفاده از تامپون را نیز به طور کامل یاد بگیرید.

تامپون چیست؟
تامپون یکی از وسایل بهداشتی است که بانوان در زمان خونریزی قاعدگی برای جلوگیری از ریختن خون به خارج از بدن و جمع آوری آن جهت جلوگیری از آلوده شدن یا کثیف شدن لباس ها از آن استفاده می کنند. تامپون با روش جذب خون به درون بافت اسفنجی و حفظ آن به مدت چندین ساعت عمل می کند.
همچنین به دلیل اینکه این نوع از محصولات بهداشتی به درون واژن فرو می رود، خانم های باکره نباید از آن استفاده کنند؛ چرا که ممکن است به پرده بکارت آن ها آسیب وارد کند.

مزیت استفاده از تامپون
این روش نسبت به سایر روش های جذب خون قاعدگی، مزایای زیادی دارد. استفاده از آن، نسبت به پد بهداشتی و فنجان قاعدگی، تمیز تر و بهداشتی تر است. هنگام دفع ادرار می توانید تامپون را نگه دارید اما در سایر روش ها آن ها را باید کنار بگذارید.
استفاده از اپلیکاتور هنگام استفاده از تامپون، بهداشتی تر است. همپنین می توانید از دستمال توالت برای تعویض آن استفاده کنید. دوباره تاکید می کنیم که بهتر از تماس مستقیم دست با هر گونه خون و یا تامپون آلوده به خون، جلوگیری کنید.
این محصول از سایر وسایل بهداشتی کوچکتر است، که همین نکته باعث می شود راحت از آن ها استفاده کنید. همچین استفاده از آن باعث می شود که حس بدی را که از جذب نشدن برخی از خون ها توسط پد دارید؛ در استفاده از آن نداشته باشید.
از این محصول می توانید در هنگام فعالیت هایی مانند شنا نیز استفاده کنید، در حالیکه اگر از پد استفاده کنید، نمی توانید به داخل آب بروید. بیشتر بانوان هنگامیکه تامپون را درون واژن می گذارند؛ آن را حس نمی کنند. که این نکته نیز یکی از مزایای آن در مقابل استفاده از پد یا فنجان قاعدگی است.
برخی از تامپون ها نیز مواد خوشبو کننده ای دارند که از بروز بوی خون هنگام قاعدگی، جلوگیری می کنند. همچنین اکثر آن ها از مواد ارگانیک و طبیعی ساخته شده اند.

سایزهای مختلف
همه سایز های تامپون، مناسب استفاده برای شما نیستند. بهتر است کسانیکه برای اولین بار است از این محصول بهداشتی استفاده می کنند، از سایز های کوچک تر آن استفاده کنند. اگر نتوانست که به طور کامل خون را جذب کند، از تامپون های با سایز یزرگتر استفاده کنید.
برای جلوگیری از بروز سندروم شوک سمی یا هرگونه عفونتی، بهتر است از کوچکترین تامپونی که می توانید استفاده کنید.
در صورتی که مجبور می شوید تامپونتان را هر دو ساعت یک بار تعویض کنید، بهتر است سایز بزرگتر آن را انتخاب کنید. استفاده از این محصول بهداشتی نباید هیچوقت درد داشته باشد، اگر در هنگام استفاده درد دارید، بهتر است از سایز کوچکتر آن استفاده کنید.
برخی از بانوان نیز از سایز های مختلف آن استفاده می کنند. به این صورت که در روزهایی که خونریزی زیاد دارند، سایز بزرگ و در روزهایی که خونریزی کم تری دارند، از سایزهای کوچک تر استفاده می کنند.

نحوه استفاده
نحوه استفاده از تامپون برای اولین بار، ممکن است کمی برایتان چالش برانگیز باشد. یرای اولین بار که استفاده می کنید، اینکه بدنتان را در چه پوزیشنی قرار دهید و آن را با چه زاویه ای داخل واژن خود قرار دهید، مقداری سخت به نظر می رسد. بعد از چندین بار استفاده از تامپون، استفاده از آن را یاد می گیرید. هنگامیکه در حال یادگیری هستید، بهتر است از انواع نازک آن استفاده کنید.
اگر از تامپون اپلیکاتور دار استفاده می کنید، مراحل زیر را انجام دهید:
- دست هایتان را با آب و صابون بشویید.
- بسته آن را باز کنید و در حالتی که راحت هستید، بشینید یا بایستید. برخی از خانم ها ترجیح می دهند که بایستند و یک پایشان را بر روی یک بلندی، مانند توالت فرنگی قرار دهند و بعضی نیز ترجیح می دهند که نشسته این کار را انجام دهند.
- قسمت بالایی لایه خارجی تامپون را با انگشت شست و انگشت وسط بگیرید. تامپون را داخل واژنتان بگذارید و تا پشتتان آن را ببرید. هنگامیکه لایه بیرونی داخل واژنتان است، لایه داخلی آن را با انگشت اشاره به داخل فشار دهید.
- اپلیکاتور را در بیاورید (هم لایه خارجی و هم داخلی) و مطمئن شوید که بند تامپون در خارج از واژنتان آویزان است.
دست هایتان را بشویید.
- هنگامیکه میخواهید تامپون را دربیاورید، بند آن را بکشید.
- این نوع از محصولات بهداشتی نیز همانند پدهای بهداشتی نباید داخل توالت ریخته شوند.
برای گذاشتن تامپون بدون استفاده از اپلیکاتور، باید مراحل زیر را انجام دهید:
- دست هایتان را با آب و صابون بشویید.
- بسته آن را را باز کنید و در حالتی که راحت هستید، بشینید یا بایستید. برخی از خانم ها ترجیح می دهند که بایستند و یک پایشان را بر روی یک بلندی، مانند توالت فرنگی قرار دهند و بعضی نیز ترجیح می دهند که نشسته این کار را انجام دهند.
- فرو رفتگی تامپون، یعنی جایی که بند آن قرار دارد را پیدا کنید. بند را به بیرون بکشید و به صورت دایره آن را تا کنید تا بتوانبد برای انگشتتان جا باز کنید. تامپون را با انگشت اشاره و شستتان بگیرید و تا جایی که می توانید تامپون را داخل واژنتان قرار دهید و مطمئن شوید که بند تامپون در خارج از واژنتان آویزان است.
- دست هایتان را بشویید.
- هنگامیکه میخواهید تامپون را دربیاورید، بند آن را بکشید.
- اگر تامپون را به درستی گذاشته باشید، نباید چیزی را حس کنید. اگر آن را حس می کنید، به معنی آن است که آن را به اندازه کافی به سمت داخل نبرده اید. می توانید آن را به سمت داخل فشار دهید یا از تامپون تازه استفاده نمایید. تامپون ها به طور میانگین هر 6-4 ساعت باید تعویض شوند. اگر این کار را انجام ندهید در معرض بیماری های عفونی قرار خواهید گرفت.

چگونه بفهمم که کدامیک از تامپون یا پد برایم مناسب است؟
محصولات بهداشتی نازکی وجود دارند که اکثرا خانم های جوان، به خصوص پس از ازدواج از آن استفاده می کنند. ممکن است در روزهایی که قاعدگیتان شدیدتر است، ترجیح دهید از محصولات بهداشتی استفاده کنید که ماده جاذب بیشتری دارند و بالعکس زمانیکه خونریزی سبک تری دارید، بخواهید از محصولات بهداشتی کوچکتر استفاده کنید.

پاسخ 21 سئوال متداول درمورد تامپون
وسایل بهداشتی که در دوران قاعدگی می­توانید از آنها استفاده کنید عبارتند از:
- نوار بهداشتی
- فنجان قاعدگی
- تامپون
در ادامه پاسخ برخی سئوالاتی که ممکن است درمورد تامپون داشته باشید آورده شده است.
تامپون­ ها چگونه کار می­کنند؟
این محصول بهداشتی را داخل واژن خود قرار می­دهید. که مایعات داخل واژن از جمله خون قاعدگی را جذب می­ کند. اگر به درستی از آن استفاده کنید، می­تواند بهترین محصول بهداشتی برای قاعدگیتان باشد. توصیه می­شود که هر ۴ الی ۸ ساعت یکبار تامپون را تعویض کنید تا از سندرم شوک سمی پیشگیری کنید.
چگونه از تامپون استفاده کنیم؟
برای استفاده از تامپون به هیچ آمادگی خاصی نیاز ندارید. م ی­توانید به محض وقوع نخستین قاعدگیتان از آن استفاده کنید. دختران باکره نیز می­توانند از آن استفاده کنند. اما احتمال آسیب به پرده بکارت وجود دارد. برای استفاده راحت و پیشگیری از چکه کردن خون، باید آن را به درستی در جای مناسب قرار دهید.
بهترین زمان برای استفاده از تامپون چه سنی است؟
در واقع، هیچ سن خاصی برای شروع به استفاده از تامپون وجود ندارد. می­توانید آنها را از زمان نخستین قاعدگیتان استفاده کنید. با این حال مواظب باشید که اندازه مناسب آن را تهیه کرده باشید و نحوه قرار دادن و بیرون کشیدن درست آن را یاد گرفته باشید.
آیا نخستین بار استفاده از آن دردناک است؟
ممکن است در اولین استفاده خود از آن کمی احساس ناراحتی داشته باشید. با این حال، اگر اندازه درست را انتخاب کنید و آن را به درستی در واژن قرار دهید، هیچ گونه دردی نخواهید داشت و در کل تامپون را احساس نمی ­کنید.
چگونه می­توان اندازه درست را انتخاب کرد؟
اندازه تامپون به میزان جذب آن بستگی دارد که از میزان جذب پایین تا جذب فوق العاده، متفاوت است. برای انتخاب اندازه مناسب باید مسائلی مانند جریان خون قاعدگی و یا سابقه زایمان طبیعی را در نظر داشته باشید.
اگر هنوز زایمان طبیعی نداشته­ اید، یا باکره هستید، اندازه کوچک آن را انتخاب کنید. لازم به ذکر است که اگر اندازه تامپون مناسب باشد، در فعالیت ­های روزانه خود یا در طول شب آن را احساس نخواهید کرد.
اگر قصد دارید از تامپون استفاده کنید، ابتدا مزایا و معایب آن را شناسایی کنید. بسته به جریان خون، اندازه و میزان جذب، سایز مناسب خود را انتخاب کنید.
در کل، سعی کنید تامپون هایی را انتخاب کنید که پایین­ ترین میزان جذب را دارند. مهم­ترین اصل را به یاد داشته باشید: تامپون­ها را هر 4 الی 8 ساعت یکبار تعویض کنید تا از سندرم شوک سمی پیشگیری کنید.
نحوه قرار دادن تامپون
- دستتان را بشویید
- یک پوزیشن راحت پیدا کنید (نشستن روی توالت، ایستادن و باز کردن زانوها یا بلند کردن یکی از پاها).
- تامپون را بین انگشت اشاره و شصت نگه دارید
- از دست دیگر برای باز کردن لابیا استفاده کنید
- قسمت بالایی و پهن تر اپلیکاتور را داخل واژن قرار دهید.
- قسمت باریک تر اپلیکاتور را با انگشت اشاره خود به بالا فشار دهید.
- اپلیکاتور را بیرون بیاورید.
چگونه تامپون را بیرون بیاوریم؟
نباید آن را بیشتر از شش الی هشت ساعت در واژن نگه دارید چرا که خطر ابتلا به سندرم شوک سمی را افزایش خواهید داد. در ادامه مراحل بیرون آوردن تامپون ذکر شده اند:
- دستتان را بشوئید.
- نخ تامپون را در دست بگیرید.
- یک پوزیشن راحت انتخاب کنید.
- یکی از انگشتان خود را داخل واژن ببرید و سعی کنید دهانه رحم خود را لمس کنید سپس انگشت را عقب کشیده و سعی کنید تامپون را بگیرید. به یاد داشته باشید که چیزهایی مانند تامپون و کاندوم ممکن است در واژن گیر کنند.
اگر نمی­توانید تامپون را بیرون بکشید، با پزشک خود تماس بگیرید.
آیا احساس درد هنگام بیرون کشیدن تامپون طبیعی است؟
ممکن است هنگام بیرون آوردن آن درد داشته باشید اما این درد طبیعی نیست. مطمئن شوید که اندازه تامپونی که انتخاب کرده ­اید مناسب شماست. اگر این علائم ادامه داشتند، با پزشک خود تماس بگیرید.
تا چه زمانی می­توانم تامپون را نگه دارم؟
باید آن را هر ۴ الی ۸ ساعت یک بار تعویض کنید. با رعایت نکات بهداشتی از خودتان مراقبت کنید و نگذارید که بیش از ۸ ساعت داخل واژن باشد.