افسردگی قبل از پریود، علائم و دلایل آن

دوران قاعدگی برای خیلی از خانم ها سخت و دشوار سپری می شود. افسردگی قبل از پریود شدن هم یکی از اتفاقات رایج میان خانم ها در این دوران می باشد.
قاعدگی پیش روی بسیاری از زنان، معمولا ترکیبی از علایمی به نام سندرم پیش از قاعدگی را به همراه می‌آورد.
این موارد می تواند خستگی، کمردرد، نوسانات جزئی خلقی باشد و معمولاَ یک یا دو روز در طول پریود از بین می‌رود.
با این حال حدود ۵٪ از خانمها وضعیت بسیار شدیدتری به نام اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی را تجربه می کنند.
در یک مطالعه جدید، ۶۴٪ از زنان مبتلا به افسردگی اظهار داشتند که علائم آنها ۵ تا ۱۰ روز قبل از پریود بدتر می شود.
زنانی که قبلا سابقه افسردگی داشتند مدت زمان علایم قبل از قاعدگی‌ در آنها طولانی‌تر از زنانی بود که برای اولین بار پیش از قاعدگی این علایم را تجربه می‌کردند
این خبر می تواند به پزشکان در ارزیابی، معالجه و تعیین معیارها برای درمان افسردگی کمک کند.
تقریباً ۱۹ میلیون بزرگسال آمریکایی در هر سال مبتلا به افسردگی می‌شوند، حدود ۹٫۵٪ از کل جمعیت.

زنان تقریباً دو برابر مردان دچار افسردگی می شوند
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علائم جسمی و عاطفی است که یک هفته یا قبل از دوره شما شروع می شود.
این باعث می شود بعضی از افراد نسبت به حالت عادی بیشتر احساساتی باشند و برخی دیگر دچار نفخ و درد شوند.
سندرم قبل از قاعدگی همچنین می‌تواند باعث شود در هفته‌های منتهی به قاعدگی خود احساس افسردگی داشته باشید.

علائم افسردگی قبل از پریود کدامند؟
این ممکن است باعث شود شما احساس کنید:
- غمگینی
- تحریک‌پذیری
- اضطراب
- خستگی
- عصبانیت
- گرایان بودن
- فراموشی
- حواس‌پرتی
- بی میلی به رابطه جنسی
- علاقه به خوابیدن زیاد یا خیلی کم
- علاقه به خوردن زیاد یا خیلی کم

دلیل افسردگی قبل از پریود چیست؟
دلایل دیگری که ممکن است قبل از پریود احساس افسردگی کنید شامل موارد زیر است:
اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی (PMDD)
اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی بسیار شبیه سندرم قبل از قاعدگی است، اما علائم آن شدیدتر است.
بسیاری از افراد مبتلا به PMDD قبل از دوره پریودشان احساس افسردگی می کنند، برخی تا حدی این احساس را دارند که به خودکشی فکر می کنند.
در حالی که تحقیقات اخیر تخمین زده است که حدود ۷۵ درصد از زنان که در سالهای باروری خود هستند مبتلا به سندرم قبل از پریود شدن هستند و فقط ۳ تا ۸ درصد آنها مبتلا به PMDD هستند.
تشدید علایم افسردگی قبل از قاعدگی
این به زمانی اشاره دارد که علائم بیماری موجود از جمله افسردگی در هفته ها یا روزهای منتهی به پریود شما بدتر شود.
افسردگی یکی از شایع ترین شرایطی است که با PMS همراه است
حدود نیمی از تمام زنانی که تحت درمان PMS هستند، دچار افسردگی یا اضطراب نیز هستند.

علت دیگر افسردگی قبل از پریود چیست؟
در حالی که هنوز دلیل مشخصی برای اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی کشف نشده است، مطالعات به دلایل بالقوه خاصی اشاره کرده اند.
تحقیقات اخیر که در مورد دلایل افسردگی قبل از پریود انجام‌ شده توسط موسسه ملی بهداشت نشان داد که :
- سلولهای زنانی که مبتلا به PMDD هستند، نسبت به زنان بدون اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی واکنش متفاوت (و با حساسیت بیشتری) نسبت به نوسانات در سطح هورمون باروری نشان می دهند.
- این حساسیت تشدید شده بر مسیرهای شیمیایی و عصبی مغز تاثیر می‌گذارد که حالت و احساس خوب را تنظیم می‌کند و احتمالا منجر به افسردگی در طول قاعدگی می‌شود.
- از آنجا که هورمون باروری زنان از دو هفته پیش از قاعدگی تغییر می‌کند، این دوره زمانی است که بیمار علائم PMDD را تجربه می‌کند
- متخصصان از علت دقیق سندرم قبل از قاعدگی هم مطمئن نیستند، اما احتمالا مربوط به نوسانات هورمونی است که در نیمه دوم سیکل قاعدگی اتفاق می‌افتد.
- تخمک گذاری تقریباً در نیمه راه قاعدگی شما اتفاق می افتد.
- در این مدت بدن شما تخمک آزاد می کند و باعث می شود سطح استروژن و پروژسترون کاهش یابد.
- تغییر در این هورمون ها می تواند باعث علائم جسمی و عاطفی شود.
- تغییر در سطح استروژن و پروژسترون نیز بر میزان سروتونین تأثیر می گذارد.
- این یک انتقال دهنده عصبی است که به تنظیم روحیه، چرخه خواب و اشتهای شما کمک می کند.
- سطوح پایین سروتونین با احساس ناراحتی و عصبانیت مرتبط است
- علاوه بر این مشکل خواب و نیاز غذای غیر معمول علائم رایج PMS هستند.
- با افزایش مجدد سطح استروژن و پروژسترون، علائم شما باید بهبود یابد.
- این معمولاً چند روز پس از پریود شدن شما اتفاق می افتد.
به هر حال میتوان با افزایش آگاهی و استفاده از مشاوره روانشناسی از علائم افسردگی قبل از پریود کم کرد تا دوران قاعدگی برای خانم ها آسان تر طی شود.