چطور پوست شفاف داشته باشیم؟

سلامت: اگر دقت کرده باشید، بعضی از افراد به خصوص کسانی که در روستاها یا مناطق خوش آب و هوا زندگی می کنند، در مقایسه با شهرنشین ها پوست های گلگون تر، شاداب و روشن تری دارند. در طب سنتی ۲ مساله با عنوان «نیکویی رنگ رخسار» و «بدرنگی چهره» وجود دارد. در این رابطه و اینکه چه کنیم پوست صورتمان خوشرنگ شود، با دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران صحبت کردیم.

چه مسائلی باعث بد رنگی پوست می شود؟
از منظر طب سنتی، هر مساله ای که باعث تولید خلط نامناسب در بدن شود؛ مثل تغذیه نامناسب، آلودگی هوا، بیماری و ....

چطور می توان رنگ پوست را روشن و خوشرنگ کرد؟
بحث خوشرنگی پوست با روشن شدن آن متفاوت است. طب سنتی به اعضای درون بدن توجه زیادی دارد؛ یعنی معتقد است برای درمان هر بیماری، ابتدا باید ارگان های داخلی پاکسازی شوند. برای بهتر شدن رنگ رخسار، اولین قدم مصرف غذاهایی است که بتواند خون سالم تولید کند.

غذاهایی که خون سالم ایجاد می کنند، کدام اند؟
غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی، گوشت بره یک ساله و نان گندم. در برخی کتاب ها نیز به غذایی به نام نخود آب اشاره شده است که در برخی مناطق کشور مصرف می شود. بعد از اصلاح تغذیه و تولید خون، مرحله بعد پاک کردن خون از اخلاط نامناسب است. خون رقیق، سالم و خوشرنگ است. بهترین ماده غذایی برای پاک کردن اخلاط، مربا، به خصوص مربای حلیله است که متاسفانه در ایران نداریم اما مربای هویج می تواند جایگزین آن باشد. خوردن ادویه هایی مثل زعفران و فلفل نیز باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. مثلا شربت زعفران همراه نبات و گلاب و آب از بهترین خوراکی هاست که باعث خوشرنگی چهره می شود اما این مواد در حالت متعادل اخلاط مناسب ایجاد می کنند و مصرف زیاد آنها باعث خارش، کهیر و بدرنگی پوست می شود.

برای روشن تر شدن پوست چه می توان کرد؟
بعد از اصطلاح اخلاط، قدم بعدی استفاده از لایه بردارها و روش کننده ها است. موادی که در گذشته در طب سنتی به عنوان ماسک برای روشنی پوست تجویز می شد، امروزه پایه بسیاری از کرم های آرایش است. مثلا تخمه خربزه و آرد جو از موادی است که در آشپزخانه ها وجود دارد و لایه بردار موضعی محسوب می شود.

چطور از این مواد برای لایه برداری استفاده کنیم؟
تخمه خربزه را در آسیاب آرد و یک قاشق از آن را با ماست مخلوط کنید و روی پوست به صورت ماسک 15 دقیقه بگذارید. اگر پوست حساسی دارید، ابتدا به اندازه یک قاشق چایخوری ماسک را روی پوست داخل بازویتان امتحان کنید. اگر پوست قرمز نشد، روی پوست صورت بگذارید. افرادی که پوست چرب دارند، هر شب و کسانی که پوست خشک دارند، یک بار در هفته می توانند از این ماسک لایه بردار سطحی استفاده کنند.

این ماسک فقط باید روی صورت بماند یا باید آن را ماساژ داد؟
کسانی که پوست چربی دارند، وقتی ماسک روی صورتشان خشک شد، می توانند با حرکات دورانی پوست را ماساژ دهند. این کار به برداشتن سلول های مرده کمک کنند. برخی مواد مثل آرد جو و آرد باقالی، سبوس گندم و برنج نیز لایه بردار هستند به شرطی که خالص باشند و مخلوطی از پودر تالک نباشند. دقت داشته باشید استقاده از این مواد و ماسک ها در واقع مکمل اقدام هایی نظیر میکرودرم ابریژن و لیزر است که در طب امروزی به زیباتر شدن و جوانی پوست کمک می کند.