تحقیر شدن توسط همسر، آزارم می‌دهد
همسرم هنوز بعد از ۳۵ سال زندگی مشترک مرا در جمع تحقیر می کند.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من و همسرم ۳۵ سال است، باهم ازدواج کرده ایم. او همیشه در جمع من را کوچک می کند. واقعا از این شرایط به ستوه آمده ام، چه کنم؟
پاسخ دکتر بهرام محمودی کهریز، روانشناس و مدرس دانشگاه:
در فضای شخصی خودتان سعی کنید، جملات تحقیرآمیز را روی کاغذ نوشته و هر پاسخی را که دوست داشتید، در آن زمان و در آن موقعیت به آن جملات بدهید را روی کاغذ بنویسید. در گام دوم سعی کنید در محیط هایی صمیمی که تعداد افراد کمی در آن حضور دارند، حرف دلتان را بزنید. یعنی در این محیط ها سعی در پاسخ دهی کنید. اگر فرد خاصی در خانواده حضور دارد که از او می ترسید، عکس آن فرد را روبروی خود قرار داده و حرف هایی را که در جمع نتوانسته اید به او بزنید را بازگو کنید.
پاسخ دکتر بهرام محمودی کهریز، روانشناس و مدرس دانشگاه:
در فضای شخصی خودتان سعی کنید، جملات تحقیرآمیز را روی کاغذ نوشته و هر پاسخی را که دوست داشتید، در آن زمان و در آن موقعیت به آن جملات بدهید را روی کاغذ بنویسید. در گام دوم سعی کنید در محیط هایی صمیمی که تعداد افراد کمی در آن حضور دارند، حرف دلتان را بزنید. یعنی در این محیط ها سعی در پاسخ دهی کنید. اگر فرد خاصی در خانواده حضور دارد که از او می ترسید، عکس آن فرد را روبروی خود قرار داده و حرف هایی را که در جمع نتوانسته اید به او بزنید را بازگو کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼