مشکلات روحی دوران قاعدگی، همسرتان درک نمی‌کند؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام. چطور می توانم به همسر خود بفهمانم که افسردگی و رفتارهای ناشی از آن در دوران پیش از قاعدگی برای من کاملا غیر ارادی بوده تا بتواند آن را درک کند. همسر من در این دوران چون درک صحیحی ندارد کمکم نمیکند تا بهتر باشم. بلکه این افسردگی را تشدید هم می کند.

پاسخ دکتر جمشید بیگدلی، روانشناس:
سوال شما نشان می دهد که تا حدودی از خود متشکر هستید. یک خانم یک هفته در ماه که پریود هست. سه روز قبل هم که می خواهد پریود بشود. سه روز بعد هم که تازه پریودش تمام شده است! یعنی دو هفته از ماه به این ترتیب با بدخلقی می گذرد. کافی هست یک اتفاق دیگر هم بیفتد که یک هفته دیگر هم به خاطر یک مسئله دیگر ناراحت باشد یعنی شما در ماه فقط یک هفته می توانید خوش اخلاق باشید. اگر بخواهید این جور زندگی کنید که نمی شود. اکثر خانم ها با مسئله پریود، کامپوزیت دارند. و تصور می کنند در دوره پریود و قبل و بعد آن مدام باید یک نفر آنها را ناز و نوازش بکند. شما باید خودتان را درک کنید. یعنی باید به دنبال درمان این به هم ریختگی هورمونی باشید. عامل شخصیتی بیش از عامل هورمونی شما روی این مسئله تاثیر می گذارد. شما نباید انتظار داشته باشید وقتی وضعیت هورمونیتان به هم می ریزد و همه شما را درک بکنند. همیشه این شما نیستید که نیاز به درک شدن دارید. مهم این است که انسان علیرغم اینکه می داند در شرایط خاصی قرار دارد بتواند خودش را کنترل کند. لطفا از 15 روز مانده به زمان قاعدگی بعضی از غذاها که شرایط شما را تشدید می کند نخورید. 16 بعد از شروع قاعدگی یک آمپول نروبیون تزریق کنید. روز 15 سیکل هم یک قرص ب6 صبح و یک قرص ب6 بعد از ظهر بخورید. با این کارها دوران قاعدگی بهتری را خواهید داشت.