۶۳۸۷۸

بهترین تغذیه قبل بارداری، چی بخوریم چی نخوریم؟

تصمیم داریم ۳ ماه بعد اقدام به بارداری کنیم. چه چیزهایی بهتره از الان من و همسرم بخوریم؟

پرسش: من ۳۰ سال دارم و تصمیم داریم ۳ ماه بعد اقدام به بارداری کنیم. می خواستم بپرسم چه چیزهایی بهتره از الان من و همسرم بخوریم؟

پاسخ: می بایست اصول تغذیه سالم برای سلامتی را به کار برید. هرم راهنمای غذایی را ملاحظه کنید و سعی کنید از همه گروه های غذایی به اندازه دریافت نمایید. ضمن اینکه به تنوع اهمیت می دهید مقدار کل غذای دریافتی را نیز در نظر داشته باشید و مراقب تغییر وزن خود باشید. غذاهای سالم را انتخاب کنید. آب زیاد بخورید و هر روز ورزش کنی.


منبع: تبیان

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.