درمان درد زانو، بانوان جدی بگیرند

پرسش: آیا مصرف هویج یا آب هویج عقیمی بوجود میاورد؟ چه غذایی جهت درد زانو ( شل شدن زانو ) مفید است؟

پاسخ: خیر عقیمی نمی آورد.
منظورتان چه مشکلی در زانو است؟ اگر ارتروز است، برای پیشگیری از ارتروز موارد زیر مفیدند: وزن اضافی باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض ارتروز می گردد.

رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات سبوس دار توصیه می شود.

مصرف ماهی های آب های سرد از جمله ماهی ازاد ( سالمون ) توصیه می گردد. مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و سرخ کرده و شکر توصیه نمی گردد، چرا که این مواد غذایی باعث ایجاد اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری در مفاصل و در نتیجه التهابات آن ها می شود.

گوشت های پرچرب، تخم مرغ ، مارگارین، کره، کافئین، الکل، شکر سفید، تنباکو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شوند.

در حدود یک سوم از افرادی که از بیماری ارتریت روماتوئید رنج می برند به سولانین ها و یا بعضی گیاهان حساس اند که از ان جمله می توان سیب زمینی ، فلفل ها، بادمجان، گوجه فرنگی و تنباکو را نام برد که باید از رژیم غذایی این گروه از افراد حذف گردد. توصیه می شود که حداقل 6 تا 8 لیوان اب در طول روز جهت دفع سموم از بدن مصرف شود.