راههای تقویت روابط زناشویی، چیست؟
۳ مورد از بهترین خوراکی هایی که برای افزایش میل جنسی مفید هستند
هندوانه
این میوه قرمز آبدار می تواند میل جنسی شما را تقویت کند. براساس پژوهشی که در سال ۲۰۰۸ در تگزاس دانشکده علوم باغبانی انجام شد، در حالی که ۹۲ درصد هندوانه آب است، هشت درصد باقی مانده آن شامل سیترولین می باشد. سیترولین ماده مغذی گیاهی است که به آرژنین اسید آمینه ای شل شدن رگ ها را در پی دارد- تبدیل میشود. اگر چه هندوانه همانند داروهایی که مخصوص نعوظ هستند، سریع عمل نمیکند، اما میتواند جریان خون به بافت آلت تناسلی را افزایش دهد، و بنابراین تحریک را بالا ببرد. در حال حاضر دانشمندان پیرامون افزایش محتوای سیترولین این میوه کار می کنند.
اما اگر شما قصد باردار شدن دارید، بیش از اندازه از این میوه استفاده نکنید.!! دکتر سونی سیرا، متخصص غدد و ناباروری در مرکز باروری تورنتو میگوید: هندوانه، همانند گوجه فرنگی، حاوی لیکوپن آنتی اکسیدانی می باشد که از خانواده کاروتن می باشد و در نتیجه دارای اثرات آنتی اکسیدانی مفید است. معلوم شده است که کاروتن که در بسیاری از خوراکی های رنگ روشن یافت میشود، به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی کمک میکند. اما این ماده ضد استروژنی نیز می باشد، "بنابراین حجم بسیار بالای آن ممکن است استروژن را مسدود و از پوشش داخلی رحم به منظور رشد و تخم بارور به منظور کاشت جلوگیری کند."بعضی از بیماران دکتر سیرا عادت به خوردن مقدار زیادی از غذاهای پر-کاروتن مانند هویج یا کلم پیچ داشتند. او پیرو راهنمای غذایی کانادا - که طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات را سفارش میکند- مصرف هفت یا هشت نصف فنجان در روز را برای زنان توصیه میکند (مصرف بالای ۱۰ نصف فنجان را نیز برای مردان توصیه میکند.)
زعفران
ماسیمو مارکون، استادیار علوم و صنایع غذایی در دانشگاه گوئلف، استفاده از زعفران را به عنوان افزایش دهنده غرایز جنسی توصیه میکند. در حقیقت، وی در سال ۲۰۱۱، یک بررسی علمی کامل از بیش از ۲۰۰ پژوهش بین المللی پیرامون غرایز جنسی، انجام داد، و تقریبا تمام آنها را رد کرد. اما مارکون با بررسی مطالعات محدودی که در مورد یکی از ادویه های خاص یعنی زعفران انجام شده بود، شگفت زده شد.
مارکون میگوید: " زعفران نه تنها به نظر می رسد دارای خواص دارویی تقویت کننده غرایز جنسی هم برای مردان و هم زنان می باشد، بلکه به اضطراب، بی خوابی، سندرم قبل از قاعدگی و مقاومت به انسولین نیز کمک می کند."
این ادویه اغوا کننده، که رشته های قرمز رنگ طلایی دارد و بومی اروپا مدیترانه و آسیای جنوب غربی (البته نه انواع مشابه آن) می باشد، حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله کروسین، کروکتین و سافرانال است. براساس مطالعات ماکرون که جریان خون اندازه گیری شده به اندام های جنسی و تعداد دفعات رابطه جنسی پس از مصرف این ادویه را اندازه گیری کرده است، این باور وجود دارد که این آنتی اکسیدان ها مسئول افزایش میل جنسی و تحریک هستند.
پیشینیان از قدرت زعفران آگاه بودند: گفته می شود که اسکندر بزرگ این ادویه را به برنج و چای خود اضافه میکرد، کلئوپاترا نیز قبل از اینکه معشوقه خود را ملاقات کند از این ادویه استفاده میکرده است، و رومی ها بر تخت زوج هایی که تازه ازدواج کرده بودند زعفران می پاشیدند.!!!
سنان وانگ دستیار مارکون اضافه میکند: " این ادویه خاص در سوپرمارکت ها موجود است!! و در پائلا اسپانیایی، تهینی مراکش، ریزوتو ایتالیایی و بسیاری از سفره های ایرانی، یافت میشود، زعفران بسیار گران است، در حال حاضر هر اونس ۵۰ دلار تا ۳۰۰ دلار قیمت دارد. اما مقدار اندکی از این ادویه خوش عطر مدت طولانی میتواند استفاده شود."
در مورد سایر ادویه جات در آشپزخانه چطور؟ مارکون می گوید: جوز هندی، میخک، سیر و زنجبیل نیز نگاه امیدوار کننده ای برای قدرت جنسی دارند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
صدف خوراکی
مخالفان این نظریه مزایای دارویی تقویت کننده غرایز جنسی از خوردن صدف را، با توجه به شکل و بافت لغزنده این خوراکی، رد کرده اند. اما گلوریا تسانگ، متخصص تغذیه ونکوور و بنیانگذار شبکه تغذیه HealthCastle.com، می گوید، ممکن است چنین چیزی درست باشد. "بسیاری از سخت پوستان از جمله صدف، خرچنگ، خرچنگ دریایی سرشار از زینک (روی) هستند، که می تواند آغازگر افزایش تولید هورمون های جنسی باشد."
تسانگ افزود: این حلزون های صدف دار حاوی دو اسید آمینه نادر نیز می باشند: دی اسپارتیک اسید و N-متیل-D-آسپارتات. تحقیقات مشترک آمریکایی ایتالیایی در سال ۲۰۰۵ در دانشگاه بری در میامی و آزمایشگاه نوروبیولوژی در ناپل، ایتالیا، نشان دادند که تزریق این اسیدهای آمینه به موش، هورمون تستوسترون در مردان و پروژسترون در زنان را افزایش میدهد، که هر دو هورمون در ارتباط با فعالیت جنسی بیشتر می باشند.
این میوه قرمز آبدار می تواند میل جنسی شما را تقویت کند. براساس پژوهشی که در سال ۲۰۰۸ در تگزاس دانشکده علوم باغبانی انجام شد، در حالی که ۹۲ درصد هندوانه آب است، هشت درصد باقی مانده آن شامل سیترولین می باشد. سیترولین ماده مغذی گیاهی است که به آرژنین اسید آمینه ای شل شدن رگ ها را در پی دارد- تبدیل میشود. اگر چه هندوانه همانند داروهایی که مخصوص نعوظ هستند، سریع عمل نمیکند، اما میتواند جریان خون به بافت آلت تناسلی را افزایش دهد، و بنابراین تحریک را بالا ببرد. در حال حاضر دانشمندان پیرامون افزایش محتوای سیترولین این میوه کار می کنند.
اما اگر شما قصد باردار شدن دارید، بیش از اندازه از این میوه استفاده نکنید.!! دکتر سونی سیرا، متخصص غدد و ناباروری در مرکز باروری تورنتو میگوید: هندوانه، همانند گوجه فرنگی، حاوی لیکوپن آنتی اکسیدانی می باشد که از خانواده کاروتن می باشد و در نتیجه دارای اثرات آنتی اکسیدانی مفید است. معلوم شده است که کاروتن که در بسیاری از خوراکی های رنگ روشن یافت میشود، به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی کمک میکند. اما این ماده ضد استروژنی نیز می باشد، "بنابراین حجم بسیار بالای آن ممکن است استروژن را مسدود و از پوشش داخلی رحم به منظور رشد و تخم بارور به منظور کاشت جلوگیری کند."بعضی از بیماران دکتر سیرا عادت به خوردن مقدار زیادی از غذاهای پر-کاروتن مانند هویج یا کلم پیچ داشتند. او پیرو راهنمای غذایی کانادا - که طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات را سفارش میکند- مصرف هفت یا هشت نصف فنجان در روز را برای زنان توصیه میکند (مصرف بالای ۱۰ نصف فنجان را نیز برای مردان توصیه میکند.)
زعفران
ماسیمو مارکون، استادیار علوم و صنایع غذایی در دانشگاه گوئلف، استفاده از زعفران را به عنوان افزایش دهنده غرایز جنسی توصیه میکند. در حقیقت، وی در سال ۲۰۱۱، یک بررسی علمی کامل از بیش از ۲۰۰ پژوهش بین المللی پیرامون غرایز جنسی، انجام داد، و تقریبا تمام آنها را رد کرد. اما مارکون با بررسی مطالعات محدودی که در مورد یکی از ادویه های خاص یعنی زعفران انجام شده بود، شگفت زده شد.
مارکون میگوید: " زعفران نه تنها به نظر می رسد دارای خواص دارویی تقویت کننده غرایز جنسی هم برای مردان و هم زنان می باشد، بلکه به اضطراب، بی خوابی، سندرم قبل از قاعدگی و مقاومت به انسولین نیز کمک می کند."
این ادویه اغوا کننده، که رشته های قرمز رنگ طلایی دارد و بومی اروپا مدیترانه و آسیای جنوب غربی (البته نه انواع مشابه آن) می باشد، حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله کروسین، کروکتین و سافرانال است. براساس مطالعات ماکرون که جریان خون اندازه گیری شده به اندام های جنسی و تعداد دفعات رابطه جنسی پس از مصرف این ادویه را اندازه گیری کرده است، این باور وجود دارد که این آنتی اکسیدان ها مسئول افزایش میل جنسی و تحریک هستند.
پیشینیان از قدرت زعفران آگاه بودند: گفته می شود که اسکندر بزرگ این ادویه را به برنج و چای خود اضافه میکرد، کلئوپاترا نیز قبل از اینکه معشوقه خود را ملاقات کند از این ادویه استفاده میکرده است، و رومی ها بر تخت زوج هایی که تازه ازدواج کرده بودند زعفران می پاشیدند.!!!
سنان وانگ دستیار مارکون اضافه میکند: " این ادویه خاص در سوپرمارکت ها موجود است!! و در پائلا اسپانیایی، تهینی مراکش، ریزوتو ایتالیایی و بسیاری از سفره های ایرانی، یافت میشود، زعفران بسیار گران است، در حال حاضر هر اونس ۵۰ دلار تا ۳۰۰ دلار قیمت دارد. اما مقدار اندکی از این ادویه خوش عطر مدت طولانی میتواند استفاده شود."
در مورد سایر ادویه جات در آشپزخانه چطور؟ مارکون می گوید: جوز هندی، میخک، سیر و زنجبیل نیز نگاه امیدوار کننده ای برای قدرت جنسی دارند، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
صدف خوراکی
مخالفان این نظریه مزایای دارویی تقویت کننده غرایز جنسی از خوردن صدف را، با توجه به شکل و بافت لغزنده این خوراکی، رد کرده اند. اما گلوریا تسانگ، متخصص تغذیه ونکوور و بنیانگذار شبکه تغذیه HealthCastle.com، می گوید، ممکن است چنین چیزی درست باشد. "بسیاری از سخت پوستان از جمله صدف، خرچنگ، خرچنگ دریایی سرشار از زینک (روی) هستند، که می تواند آغازگر افزایش تولید هورمون های جنسی باشد."
تسانگ افزود: این حلزون های صدف دار حاوی دو اسید آمینه نادر نیز می باشند: دی اسپارتیک اسید و N-متیل-D-آسپارتات. تحقیقات مشترک آمریکایی ایتالیایی در سال ۲۰۰۵ در دانشگاه بری در میامی و آزمایشگاه نوروبیولوژی در ناپل، ایتالیا، نشان دادند که تزریق این اسیدهای آمینه به موش، هورمون تستوسترون در مردان و پروژسترون در زنان را افزایش میدهد، که هر دو هورمون در ارتباط با فعالیت جنسی بیشتر می باشند.
منبع:
زیبا جو
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼