پوست زیبای زنان، راه حل داشتن صورت درخشان
داشتن پوست سالم و درخشان در سال جدید یکی از اهدافی است که به شما انگیزه می‌دهد.
دنبال کردن یک مسیر زمانی که هدفی داشته باشید برای شما ساده‌تر است. داشتن پوست سالم و درخشان در سال جدید یکی از اهدافی است که به شما انگیزه می‌دهد.
از پوستتان مراقبت کنید
حداقل دو بار در روز ضد آفتاب زده و هر بار که از خانه خارج می‌شوید آن را تجدید کنید. این باید مانند کارهای روزانه‌ی دیگر بخشی از روال روزانه‌ی شما شود. این کار ربطی به سن شما ندارد و باید در هر سنی انجام شود. اشعات مضر خورشید نه‌تنها پوست شما را تیره‌تر می‌کنند بلکه مشکلاتی مانند رنگ‌دانه‌های پوستی، چین‌وچروک و پیری زودرس را ایجاد می‌کنند. از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید که حداقل فاکتور محافظت در برابر خورشید برای آن 30 باشد و آن را روی تمام نقاط بدن بزنید.
دوز روزانه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی را دریافت کنید
یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نیاز اساسی برای هریک از شماست. روزانه از سبزیجات سبز برگ، میوه‌های تازه و آجیل‌ها تغذیه کنید. از متخصص تغذیه بخواهید ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی که نیاز روزانه‌ی شما هستند و نمی‌توانید از طریق مواد غذایی دریافت کنید را برای شما به شکل کپسول بنویسد.
یک روتین برای مراقبت از پوست را دنبال کنید
افراد زیادی از فواید بسیار یک روال منظم برای پاک‌سازی و رطوبت رسانی به پوست می‌گویند. دو بار در این روز این کار را با یک محصول خوب پیشنهادی پزشکتان انجام دهید و متوجه می‌شوید تفاوت قابل‌توجهی در پوستتان ایجاد خواهد شد. با یک آرایش پاک‌کن کارتان را شروع کنید و بعد از یک شوینده‌ی صورت کمک بگیرید. از یک تونر برای بستن منافذ پوستی و نرم کردن پوست استفاده کنید.
پوستتان را سم‌زدایی کنید
محصولات زیادی برای سم‌زدایی پوست وجود دارند. با مشورت پزشک خود یکی از بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. پاک کردن سموم از روی بدن می‌تواند پوست شما را سالم، شفاف و پرانرژی کند.
روزانه پوستتان را مرطوب کنید
هرروز پس از دوش گرفتن باید با مرطوب‌کننده یا روغن بدن پوستتان را ماساژ دهید. کمر، دست‌ها، پاها و انگشتان پا بیشتر در معرض خشکی پوست و کم‌آبی در سرما هستند. پوست‌های مرده را لایه‌برداری کرده و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید. در پاهای خود برای درمان پینه‌های پوستی از پارافین استفاده کنید. هر دو هفته یک‌بار یک ماساژ کامل بدن با روغن بدن و مانیکور و پدیکور داشته باشید.
از پوستتان مراقبت کنید
حداقل دو بار در روز ضد آفتاب زده و هر بار که از خانه خارج می‌شوید آن را تجدید کنید. این باید مانند کارهای روزانه‌ی دیگر بخشی از روال روزانه‌ی شما شود. این کار ربطی به سن شما ندارد و باید در هر سنی انجام شود. اشعات مضر خورشید نه‌تنها پوست شما را تیره‌تر می‌کنند بلکه مشکلاتی مانند رنگ‌دانه‌های پوستی، چین‌وچروک و پیری زودرس را ایجاد می‌کنند. از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید که حداقل فاکتور محافظت در برابر خورشید برای آن 30 باشد و آن را روی تمام نقاط بدن بزنید.
دوز روزانه‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی را دریافت کنید
یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نیاز اساسی برای هریک از شماست. روزانه از سبزیجات سبز برگ، میوه‌های تازه و آجیل‌ها تغذیه کنید. از متخصص تغذیه بخواهید ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی که نیاز روزانه‌ی شما هستند و نمی‌توانید از طریق مواد غذایی دریافت کنید را برای شما به شکل کپسول بنویسد.
یک روتین برای مراقبت از پوست را دنبال کنید
افراد زیادی از فواید بسیار یک روال منظم برای پاک‌سازی و رطوبت رسانی به پوست می‌گویند. دو بار در این روز این کار را با یک محصول خوب پیشنهادی پزشکتان انجام دهید و متوجه می‌شوید تفاوت قابل‌توجهی در پوستتان ایجاد خواهد شد. با یک آرایش پاک‌کن کارتان را شروع کنید و بعد از یک شوینده‌ی صورت کمک بگیرید. از یک تونر برای بستن منافذ پوستی و نرم کردن پوست استفاده کنید.
پوستتان را سم‌زدایی کنید
محصولات زیادی برای سم‌زدایی پوست وجود دارند. با مشورت پزشک خود یکی از بهترین آن‌ها را انتخاب کنید. پاک کردن سموم از روی بدن می‌تواند پوست شما را سالم، شفاف و پرانرژی کند.
روزانه پوستتان را مرطوب کنید
هرروز پس از دوش گرفتن باید با مرطوب‌کننده یا روغن بدن پوستتان را ماساژ دهید. کمر، دست‌ها، پاها و انگشتان پا بیشتر در معرض خشکی پوست و کم‌آبی در سرما هستند. پوست‌های مرده را لایه‌برداری کرده و سپس از مرطوب‌کننده استفاده کنید. در پاهای خود برای درمان پینه‌های پوستی از پارافین استفاده کنید. هر دو هفته یک‌بار یک ماساژ کامل بدن با روغن بدن و مانیکور و پدیکور داشته باشید.
منبع:
ویکی ۵۰۴۰
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼