راههای رفع خستگی بدن، بانوان بخوانند

نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.

تاثیر نعنا
در خصوص تاثیر نعنا در رفع احساس خستگی بدن، نعنا موجب حس تازگی و رفع احساس خستگی در فرد می‌گردد.

همچنین به سلامت دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند، بنابراین توصیه می‌شود که افراد به جای خوردن شیرینی جات برای دریافت انرژی و رفع خستگی از نعنا استفاده کنند. نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.

سلامتی پوست
نعنا منبع خوبی از ویتامین B۳، فسفر و روی می‌باشد که ویتامین B۳ به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود. بنابراین برای حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B۳ نیاز داریم.