درمان مشکلات اسپرم، بهترین مکمل‌ها

باروری همیشه یک مشکل زنانه نیست و زنان تنها کسانی نیستند که باید اقدام به استفاده از راه های جایگزین درمان پزشکی برای حل مشکلات مربوط به ناباروری کنند. به خاطر داشته باشید در مشکلات مردانه ای که به عمل جراحی نیاز دارند مثلا برای درمان واریکوسل یا هر مشکل سیستمیک دیگر، رژیم یا مکمل ها کاری از پیش نخواهند برد.

مردان هر سه ماه یک بار اسپرم های تازه تولید می کنند بنابراین کاری که امروز انجام می دهید بارداری در آینده را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از پژوهش ها نشان می دهد مکمل هایی که در زیر به آن ها اشاره کرده ایم احتمالا در تعداد و فعالیت اسپرم ها نقش مثبتی دارند. یک مولتی ویتامین خوب عموما به میزان کافی همه موارد زیر را در خود دارد:

روی: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها

ویتامین ب ۱۲: برای افزایش تعداد اسپرم ها

ویتامین ث: برای افزایش تعداد اسپرم ها

ویتامین ای: به منظور افزایش فعالیت اسپرم ها

سلنیوم: به منظور افزایش فعالیت اسپرم ها

ال کارنیتین: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها

ال آرژنین: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها

فولیک اسید: برای افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها

کوآنزیم کیو ۱۰: برای افزای حرکت و تعداد اسپرم ها