درمان نازایی با تغذیه، چی بخوریم چی نخوریم؟
زنانی که حداقل پنج تغییر عمده در برنامه غذایی و شیوه زندگی خود اعمال می‌کنند حدود ۸۰ درصد از احتمال دچار شدن به نازایی ناشی از اختلالات تخمک گذاری میکاهند.
جام جم: زنانی که حداقل پنج تغییر عمده در برنامه غذایی و شیوه زندگی خود اعمال می کنند حدود ۸۰ درصد از احتمال دچار شدن به نازایی ناشی ازاختلالات تخمک گذاری می کاهند.
به گزارش هلث دی نیوز ، محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند زنانی که مصرف قند و اسید چرب ترنس (چربی های مضر) را کاهش داده و بخش عمده پروتئین مورد نیازشان را از سبزیجات تامین می کنند، به اندازه کافی فیبر و آهن در برنامه غذائیشان وجود دارد، مولتی ویتامین دریافت می کنند، شاخص توده بدنی (BMI = شاخصی که میزان توده بدنی یا چربی بدن را نشان می دهد) کمتری دارند، محصولات لبنی نسبتا پرچرب تری مصرف می کنند و از تحرک و فعالیت بدنی کافی برخوردارند ، قابلیت باروری بیشتری دارند.
به گفته محققان توصیه مهم این است که اگر زنان دچار ناباروری ناشی از مشکلات تخمک گذاری باشند ، گزینه های غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی در زندگی روزمره تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای در کاهش این مشکل خواهد داشت.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼