تنظیم ساعت خواب نوزاد، چطور امکان پذیره؟

دخترم ۷ ماهشه خوب میخوابه ولی ساعت خوابش دقیق نیست من چکار کنم تا یک خواب دقیق داشته باشد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من دخترم ۷ ماهشه خوب میخوابه ولی ساعت خوابش دقیق نیست من چکار کنم تا یک خواب دقیق داشته باشه من زندانی شدم تو خونه چون وقتی میرم جایی همش خوابش میاد و همه نوعی هم نمیخوابه حتما باید تو تخت خودش باشه خواهشا کمکم کنید خیلی خسته شدم از این وضعیت.

پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان:

دوست عزیز از گرسنگی تا خوب سیر نشدن می تواند عامل بدخوابی باشد. همچنین حساسیت غذایی، ریفلاکس معده و برگشت اسید معده بعضی اوقات باعث بی خوابی می شود. اما بعضی اوقات کودک بدخواب واقعی نیست و حجم خواب خوبی دارد ولی والدین فکر میکنند بدخواب هست اگر بچه در این حالت نشاط و تحرک خوبی دارد و تغذیه خوبی دارد جای نگرانی نیست. برای بهبود خواب از سیر بودن بچه مطمئن شوید علاوه بر این محل خواب کودک نباید زیاد گرم باشد باید دمای خانه ۲۵ درجه باشد. همچنین ماساژ دادن کودک قبل خواب خیلی کمک کننده هست.