نوزاد در یازده ماهگی، ده رژیم غذایی سالم

راضی کردن بچه ها سخت است و بهتر است از غذا هایی استفاده کنیم که طعم و بوی خوبی دارند و بهتر است تا ۶ ماهگی شیر مادر را به عنوان تغذیه اصلی داشته باشند.

آیا شما نوزاد ۱۱ ماهه دارید و هر روز ایده های عجیب غریبی برای غذای او در ذهنتان دارید؟ آیا کودکتان به اندازه کافی غذا نمی خورد یا غذا را پس میزند؟ پس مقاله ی ما را بخوانید چون ما در اینجا ایده های غذایی خوبی برای شما و فرزندتان ارایه می دهیم. در این مقاله رژیم غذایی نوزاد با روش های متنوع به شما پیشنهاد می شود.

راضی کردن بچه ها سخت است و بهتر است از غذا هایی استفاده کنیم که طعم و بوی خوبی دارند و بهتر است تا ۶ ماهگی شیر مادر را به عنوان تغذیه اصلی داشته باشند. غذا باید تمام مواد مغذی شیر مادر را داشته باشد و در کودک باعث ایجاد سو هاضمه و یبوست نشود. حواستان به نوع غذا باشد چون کودکان در این سن سیستم گوارش حساسی دارند.

۱۰ رژیم غذایی نوزاد ۱۱ ماهه

در اینجا ما ۱۰ رژیم غذایی نوزاد ۱۱ ماهه را به شما معرفی می کنیم

رژیم غذایی نوزاد و فرنی موز : موز به علت سرشار بودن از آهن و پتاسیم برای این نوزادان بسیار مهم است. بهتر است از موز رسیده استفاده کنید و با پوست به مدت ۱۰ دقیقه ان را بپزید و سپس پوست آن را جدا کنید و در هفته ۳ بار نه بیشتر آن را به نوزادتان بدهید.

رژیم غذایی نوزاد فرنی قرمز: این دستور فرنی به نظر می رسد که واقعا جذاب و خوشمزه باشد. یک سیب زمینی کوچک، هویج و چغندر را تمیز کنید. آنها را به مکعب های کوچکی خورد کنید و همه آنها را به همراه یک لیوان آب به ظرف کوچکی برای پخت و پز اضافه کنید به اندازه ای که دوست دارید سبزیجات بریزید و آن را تا زمانی که کاملا گرم شود روی شعله نگه دارید و با یک همزن آن را صاف و یکدست کنید

رژیم غذایی نوزاد فرنی نارنجی : دستورالعمل این غذا مانند قبلی است ولی مواد آن را هویج و سیب زمینی تشکیل می دهد. فرنی هلو و زرد آلو هم به رنگ نارنجی کمرنگ و خوشبو در میاید.

رژیم غذایی نوزاد فرنی های بیشتر: سیب زمینی شیرین که ویتامین آ بالایی دارد و کودکان از طعم و بوی ان خوششان می آید. همچنین این نوع سیب زمینی برای حفظ سلامتی چشم هم مفید است. از انجایی که این سیب زمینی دارای فیبر است باید توجه داشت که کودک آب زیادی را در طول روز مصرف کند. بهتر است این فرنی ۲ تا ۳ بار در هفته مصرف شود. ان را با درجه ۱۸۰ به مدت ۶۰ دقیقه بپزید

چه کسی جو دوست دارد ؟

غلات منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی برای نوزادان هستند. آیا راهی هست که کودک شما به خوردن غلات علاقه مند شود. نوزادان طعم جو را کاملا دوست دارند. ۳ قاشق غذاخوری از جو، که کاملا به پودر تبدیل شده . ¾ فنجان آب را در تابه بگذارید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. یک نیم قاشق شیر و کمی شکر را برای شیرین کردن آن اضافه کنید و در اخر وقتی سرد شد به فرزندتان بدهید.

نظرتون درباره سبزیجات چیست؟

بچه ها غذاهای خوشمزه را دوست دارند پس کم پیش میاد که نوزادتان از طعم سبزی لذت ببرد. سبزی اسفناج سرشار از ویتامین و مواد مغذی برای نوزادان است. برگ های اسفناج را بشویید و در بخار پز بگذارید و زمانی که کاملا پخت، آن را در مخلوط کن یک دست کنید و با اضافه کردن کمی اب به ان قوام دهید.

سیب و گلابی

یک سیب کوچک و یک گلابی کوچک بردارید و آنها را به خوبی بشویید و پوست آن را در بیارید و آن را به مکعب های کوچک خورد کنید سپس آن را بپزید و در هنگام پختن به آن یک فنجان آب و یک تکه کوچک از دارچین اضافه کنید. آن را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه بجوشانید.

هلو خامه ای

هلو طعم فوق العاده ای دارد و آووکادو غذای بسیار مقوی برای نوزادان است به خصوص زمانی که بخواهید نوزادتان کمی وزن اضافه کند. دو عدد هلو را بردارید و پوست ان را بکنید سپس به همراه آووکادو و کمی آب مخلوط کنید.مطمعن باشید که نوزادتان به ان خیلی علاقه مند می شود.

آب میوه برای فصل تابستان

تابستان نزدیک است و آب میوه وسیله خوبی برای جبران انرژی و هیدرات بدن نوزادتان است. کودکان اب انار را خیلی دوست دارند پس بهتر است چند عدد انار رسیده را بردارید و پوست آن را بکنید سپس اب آن را بگیرید و در روز فقط صبح و شب ان را به نوزادتان بدهید.

نگران نباشید، ما حبوبات را فراموش نکردیم

پروتیین ماده بسیار مهمی برای بدن است و استفاده مناسب از آن باعث تسریع در رشد کودک می شود و استفاده از برنج هم به همرا کمی زردچوبه برای نوزاد مفید است.

می بینید که رژیم غذایی کودک ۱۱ ماهه چیز عجیبی نیست. بهتر است از غذاهای مقوی استفاده کنید چون با مواد غذایی مقوی کودکان سالم تر می شود.

منبع: ورد نگار