نوزاد به چند ساعت خواب نیاز دارد؟

یکی از متداول ترین سوالات مادران، در رابطه با خواب نوزاد است. میزان خواب کودکان متفاوت است و آن ها در سنین مختلف به میزان خواب مشخصی نیاز دارند. با گذشت زمان و رشد کودک، این میزان تغییر خواهد کرد. در ادامه با میزان خواب پیشنهاد شده برای کودکان در سنین مختلف آشنا می شویم:

- ۰ تا ۴ ماه
در ماه های اولیه تولد، نوزاد به ۲۰ ساعت خواب نیاز خواهد داشت و فقط به دلیل گرسنگی برای مدت کوتاهی بیدار خواهد شد. در طی ماه های آینده، او به ۱۵ تا ۱۸ ساعت خواب نیاز دارد (۸ ساعت شب و ۷ ساعت روز که ممکن است به طور پیوسته نباشد).

- ۴ تا ۶ ماه
اکنون میزان خواب کودک کاهش یافته و به ۱۵ ساعت در شبانه روز رسیده است. خواب شبانه به ۱۱ تا ۱۲ ساعت افزایش یافته و همچنین شاهد کاهش خواب روزانه به ۳ تا ۴ ساعت خواهیم بود.

- ۶ تا ۱۲ ماه
کودک در این سن به ۱۴.۵ ساعت خواب نیاز دارد. ۱۱ تا ۱۲ ساعت در طول شب و بین ۲ تا ۳ ساعت در طول روز.

- ۱۲ تا ۱۸ ماه
در این سن، کودک ۱۴ ساعت می خوابد. او در طول شب به ۱۱ تا ۱۲ ساعت و در طول شب به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب نیاز خواهد داشت (در این سن اکثر کودکان در طول روز یکبار می خوابند).

- ۱۸ تا ۳۶ ماه
کودک به ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه و به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب روزانه نیاز خواهند داشت.