مفید برای دوران بارداری، اسموتی سبز

نی نی بان: کری واشنگتن هنرپیشه معروف آمریکایی است که همیشه به دلیل پوست زیبای و درخشانش مورد ستایش است.

این هنرپیشه در زمان بارداری از اسموتی ارگانیکی استفاده می‌کرد که با برگ‌های سبز درست می‌شد. ما این ماده سوپر مغذی را به زنان باردار توصیه می‌کنیم. شما می‌توانید روز خود را با نوشیدن یک لیوان از آن آغار کنید.

مواد لازم:

· 1 عدد کاهو خرد شده

· 3-4 عدد ساقه کرفس خرد شده

· ½ دسته اسفناج

· 1 عدد سیب خرد شده

· 1 عدد گلابی خرد شده

· 1 عدد موز خرد شده

· ½ فنجان آب لیمو تازه

· 1/3 دسته گشنیز (اختیاری)

· 1/3 دسته جعفری (اختیاری)

طرز تهیه:

· ½ فنجان آب و کاهو را در مخلوط کن بریزید و آن را روی سرعت کم بگذارید تا به خوبی مخلوط شوند.

· به تدریج سرعت مخلوط کن را زیاد کنید و به آن کرفس، اسفناج، گلابی و سیب را بیافزایید. جعفری و گشنیز را در صورت تمایل به آن اضافه کنید. در آخر نیز آب لیمو و موز را در مخلوط کن بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.