فهرست غذاهای ممنوع برای کودک زیر ۱ سال

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: فهرست زیر شامل غذاهایی است که ممکن است در کودکان ایجاد آلرژی یا مشکلات گوارشی کند. البته بدین معنی نیست که تمام این غذاها برای کودکتان مضر است، اما اگر احتمال می‌دهید که بدن کودکتان حساس است یا اگر خود شما به یکی از آنها آلرژی دارید، بهتر است حداقل تا ۱ سالگی از دادن آنها به فرزندتان خودداری کنید.

شاید شما غذاهایی مانند ماهی، گوجه فرنگی و گندم را به کودک 7 یا 8 ماهه‌تان داده باشید اما توجه کنید که شما باید از قانون 4 روزه پیروی کنید(یعنی تا 4 روز غذای جدید به کودک ندهید) تا عکس‌العمل بدن کودکتان را به آن غذا ببینید. توجه کنید که تعدادی از این غذاها تاثیر بیشتری بر بدن دارند.

اگر تصمیم به معرفی غذاهای جامد به کودکتان قبل از 6 ماهگی دارید، پیشنهاد می‌کنیم که مراقب این غذاها باشید. سیستم گوارش کودکتان هنوز نابالغ است و احتمال این که دچار مشکلات گوارشی شود، زیاد است.

غذاهایی که باید اجتناب شود:

· تخم مرغ (به خصوص سفیده آن)

· شیر گاو

· کره بادام زمینی

· صدف - خرچنگ دریایی، میگو

· گندم

· شکلات

· سویا

· گلوتن موجود در گندم، جو دوسر و جو

· ماهی (به خصوص تن، سالمون، خال مخالی و ساردین)

· توت (به خصوص توت فرنگی) البته به نظر می‌رسد بلوبری آلرژی زیادی نمی‌دهد)

· دارچین

· مرکبات(پرتقال، گریپ فروت، لیمو، نارنگی)

· روغن کنجد

· ذرت

· گوچه فرنگی

· مخمر

عسل

هیچوقت به یک کودک زیر 1 سال عسل ندهید. عسل می‌تواند حاوی بوتولیسم باشد که در کودکان می‌تواند رشد و اسیدهای مرگ آور تولید کند.

برای شیرین کردن ماست یا هر ماده دیگری، تا 1 سالگی کودک، از عسل استفاده نکنید.

جگر

جگر به طور کامل برای کودکان ممنوع نشده است اما توصیه می‌شود که هفته‌ای 1 بار، آن هم با مشورت پزشک، آن را به کودکتان بدهید. به این دلیل که جگر حاوی ویتامین آ است که مقدار زیاد آن برای کودک خطر دارد.