چرا شیر مادر خشک می شود؟

پرسش: فرزندم هفت ماهشه . به خاطر مشکلاتی که برام پیش آمد شیرم خشک شد و از شیر مادر تغذیه نمی کنه. الانم داره دندون در میاره احساس می کنم صورتش لاغر شده. چه غذا هایی بهش بدم که مقوی باشه و اینکه شکمش هم رو چهار بار کار می کنه.

پاسخ: غذای کمکی باید حجم کم ولی انرژی زیاد داشته باشد، نرم بوده وهضم آن آسان باشد، تازه بوده و به روش بهداشتی تهیه شود، کاملا پخته شده و بعد از خنک شدن استفاده شود. هنگام تغذیه شیرخوار باید دستهای مادر و شیر خوار با آب و صابون شسته شود و تغذیه با غذای کمکی بعد از تغذیه با شیر مادر انجام شود.

از دادن غذا به شیر خوار قبل یا در فواصل تغذیه با شیر مادر باید خودداری شود. غذا حتی الامکان به مقدار لازم روزانه تهیه شود ولی غذای کمکی اضافی را می توان در ظرف تمیز که پوشش داشته باشد در یخچال حداکثر به مدت ۲۴ ساعت و در فریزر به مدت طولانی تر نگه داری کرد. حجم ظروف نگه داری بهتر است به میزان لازم برای مصرف یک وعده کودک باشد.

مواد غذایی از نظر نوع و همچنین حجم باید به تدریج به برنامه تغذیه کودک اضافه شده و ابتدا با یک ماده ماده غذایی ساده شروع شود. حجم تغذیه با یک غذای ساده از یک قاشق مربا خوری شروع شده و به تدریج به مقدار آن افزوده می شود. تغذیه با یک غذای ساده و با حجم کم که غلظت آن اندکی از شیر مادر غلیظ تر است و به تدریج به غلظت آن افزوده می شود شروع می شود.
یک هفته به شیر خوار فرصت داده می شود تا به آن عادت کند، سپس غذای جدیدی به او داده می شود. همزمان با شروع غذای کمکی باید تغذیه با شیر مادر که دفعات آن بر حسب میل و تقاضای شیر خوار تعیین می شود ادامه داده شود.

نکته: بهترین غذا برای شروع در هفته اول ماه هفتم، فرنی آرد برنج است که از یک قاشق مربا خوری یکبار در روز شروع شده و به تدریج روزی یک قاشق مرباخوری تا روز چهارم اضافه می شود. از روز چهارم به بعد به حجم غذا در هر وعده یک قاشق مربا خوری اضافه می شود.
با شروع غذای کمکی دادن آب جوشیده خنک شده به میزانی که کودک علاقه دارد لازم بوده و قطره آهن ومولتی ویتامین نیز تا دو سالگی ادامه داده می شود. بعد از دادن قطره آهن، خوردن آب جوشیده سرد شده و تمیز کردن دندان های کودک با یک دستمال کاغذی یا مسواک مانع سیاه شدن دندان ها می شود.

از هفته دوم ماه هفتم حریره بادام به تدریج به روشی که در مورد فرنی گفته شد جایگزین فرنی می شود. با افزایش حجم حریره بادام از میزان فرنی آرد برنج کاسته می شود تا تمام دفعات تغذیه جایگزین فرنی شود. ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر قبل از هر وعده تغذیه کمکی باید در دو هفته آخر ماه هفتم سوپ به رژیم غذایی کودک اضافه شده و به تدریج جایگزین حریره بادام شود در این زمان برحسب اشتهای کودک حجم تغذیه به ۳-۶ قاشق مربا خوری در هر وعده رسانده می شود.

از ماه هشتم زرده تخم مرغ که کاملا به مدت (۳۰-۲۰) دقیقه جوشانده و سفت شده است میزان یک نخود در کمی شیر مادر نرم وحل شده است شروع می شود. به تدریج هر روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ اضافه شده تا ظرف ۱۰ روز به یک زرده کامل برسد و بعد از آن روزانه نصف زرده تخم مرغ یا یک روز در میان یک زرده کامل به جای غذای صبح داده می شود.

در طی ماه هشتم بهتر است هر ۴-۳ روز یک بار یک سبزی نشاسته ای مانند سیب زمینی یا نخود فرنگی به سوپ اضافه شود. سوپ شیر خوار باید حاوی گوشت، هویج، برنج، لوبیا، سبزیجات و گوجه فرنگی باشد. اگر بعد از غذا یک قاشق مربا خوری ماست نیز داده شود شیر خوار به تدریج با طعم ماست آشنا می شود. زمانی که غلظت سوپ افزایش یافته ومانند حلیم شده است می توان در اواخر ماه هشتم از پوره به جای یک وعده غذایی استفاده کرد.

از ماه نهم حبوبات به سوپ شیر خوار اضافه شده و با عدس و ماش که هضم آسان تری دارند شروع می شود. سایر حبوبات باید ابتدا خیس شده و بعد از پختن و پوست کندن به سوپ اضافه شوند. در اواخر ماه نهم آب میوه تازه و تهیه شده در منزل از میوه های فصل، از یک قاشق مربا خوری در روز شروع شده و به تدریج افزایش داده می شود.

از ماه دهم بجای آب میوه می توان از خود میوه های مجاز مانند سیب، هلو ، موز که نرم شده است استفاده کرد و بهتر است در ساعت ۱۰ صبح داده شود. تا یک سالگی از کیوی وتوت فرنگی ،تمشک ،آلبالو،گیلاس و خربزه که حساسیت زا هستند باید خود داری شود. اواخر ماه دهم کته نرم که حاوی رشته های گوشت مرغ یا گوشت بوده و در آب گوشت پخته می شود اضافه شود.

درماه یازدهم تنوع غذایی رعایت شده و انواع غذاهایی که ذکر شد داده می شود. در ماه دوازدهم به تدریج غذای سفره شروع می شود. به علت افزایش حساسیت به شیر گاو، سفیده تخم مرغ، انواع توت، کیوی، گیلاس، آلبالو، خربزه و بادام زمینی در زیر یک سالگی باید احتراز شود و غذاهایی مانند کشمش، انگور، تنقلات، تکه های هویج و نخود به علت احتمال خفگی نباید داده شود. غذاهای کمکی خانگی به جای غذاهای تجارتی و آماده ارجحیت دارند. سلامت کودک و تکامل روانی وجسمی او به تداخل نزدیک مادر و اشتیاق او به تغذیه کودک و یک الگوی صحیح غذایی بستگی دارد.