کمبود آهن در نوزادان، مواد غذایی مناسب
برای کودکی که کمبود آهن دارند، همراه تمام غذاهایش مقداری آبلیمو بدهید.
پرسش: پسری یک ساله دارم. کمبود آهن دارد چه خوراکی هایی به او بدهم بهتر است. زرده تخم مرغ نمی خورد. آیا تخم بلدرچین بهتر است؟ روزی چه مقدار بدهم؟
پاسخ: همان تخم مرغ بهتر از بلدرچین است. در غذاها بصورت مخلوط بدهید مثلا تخم مرغ را با سیب زمینی پخته رنده کنید یا کیک خانگی بپزید یا به اشکال دیگر بدهید.
منابع دیگر آهن گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، حبوبات هستند. همراه تمام غذاهایش مقداری آبلیمو بدهید. برای رفع کم خونی کودک باید مکمل آهن مصرف شود مقدار و نوع آن را متخصص اطفال مشخص می کند.
پاسخ: همان تخم مرغ بهتر از بلدرچین است. در غذاها بصورت مخلوط بدهید مثلا تخم مرغ را با سیب زمینی پخته رنده کنید یا کیک خانگی بپزید یا به اشکال دیگر بدهید.
منابع دیگر آهن گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، حبوبات هستند. همراه تمام غذاهایش مقداری آبلیمو بدهید. برای رفع کم خونی کودک باید مکمل آهن مصرف شود مقدار و نوع آن را متخصص اطفال مشخص می کند.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼