علت کم خوابی در نوزادان، چیست؟

پرسش: دخترم 5 ماهه است ساعته ۲ بامداد میخوابه تا۱۰صبح درطول روزهم به سختی میخوابه شاید۳ساعت اونم پشت سرهم نمیخوابه خوابهایش نیم ساعتی یایه ربعی هست.خیلی کم خوابه زودازخواب میپره چی کارکنم؟

پاسخ: لبنیات و کاهو و مواد سردیجات بیشتر مصرف کنید. ادویه و قهوه و کافئین و مواد گرم و خشک کمتر مصرف شود. یا اصلا مصرف نشود.

با کودک بازی کنید تا خسته شود. شبها قبل خواب حمام ببریدش تا زودتر و عمیقتر به خواب برود. عصر به بعد کودک را نخوابانید تا سر ساعت ۱۰ خوابش بگیرید. هنگام خواب یک ملافه دور کودک به ارامی بپیچانید . باعث ارامش بیشتری در خواب می شود و مانع از پرش های بی مورد می شود.