درمان تورتیکولی در بزرگسالان با ماساژ و فیزیوتراپی

برای درمان تورتیکولی در بزرگسالان با ماساژ و فیزیوتراپی باید ابتدا بدانید که این مشکل در اثر چه عواملی ایجاد می‌شود و چطور می‌تواند سلامت شما را در در درازمدت تغییر دهد. افرادی که این بیماری را دارند گردن‌شان حالت کج به خود می‌گیرد و فرد در طول روز نمی‌تواند گردن خود را راست بگیرد. اگرچه تورتیکولی در نوزادان ممکن است بیشتر دیده شود اما در بزرگسالان هم وجود دارد و کج گردنی در بزرگسالان می‌تواند با فیزیوتراپی و ماساژ بهبود یابد.

علل ایجاد تورتیکولی بزرگسالان

نوزادان گاهی اوقات با تورتیکولی متولد می شوند. اما این مشکل در بزرگسالان هم هست. تورتیکولی در اثر ضربه عضلانی ایجاد می‌شود که ممکن است آنقدر جزئی باشد که حتی آن را به خاطر نیاورید.

روش درمان تورتیکولی بزرگسالان 

بزرگسالان می‌توانند تورتیکولی را با تسکین درد، حرارت موضعی و ماساژ ملایم درمان کنند. 

درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گردن بند طبی
• گرما درمانی
• اولتراسوند درمانی
• فیزیوتراپی
• عمل جراحی

مدت درمان تورتیکولی

علائم شما معمولا در عرض یک هفته ناپدید می شوند.

تورتیکولی چیست؟

تورتیکولی (گردن پیچ خورده) زمانی است که عضلات گردن شما دچار اسپاسم (گرفتگی) شده و باعث می شود گردن شما به یک طرف بپیچد. این یک نشانه فیزیکی است تا یک بیماری مشخص.

تورتیکولی یکی از علل شایع گردن درد در جوانان است و به طور کلی با آسیب قبلی گردن یا گردن درد مرتبط نیست.

علائم تورتیکولی چیست؟ 

تورتیکولی معمولا باعث درد در یک طرف گردن شما می شود. ممکن است در وسط گردن و شانه ها و سر خود احساس درد کنید. گردن شما ممکن است بسیار حساس باشد و اگر سعی کنید آن ناحیه را برای تسکین ماساژ دهید، ممکن است عضلات گردن شما دچار اسپاسم شوند. همچنین ممکن است صاف کردن گردن یا چرخاندن سر به روش خاصی برای شما مشکل باشد.

علائم شما معمولاً در عرض یک هفته کاملاً ناپدید می شوند و معمولاً طی 1 یا 2 روز به میزان قابل توجهی کاهش می یابند. گاهی اوقات علائم شما ممکن است بیشتر طول بکشد، اما این شایع نیست.

علائم خود را بررسی کنید - از بررسی کننده علائم گردن درد و سفتی استفاده کنید و دریابید که آیا نیاز به کمک پزشکی دارید یا خیر.

موارد زیر شایع ترین علائم تورتیکولی است. با این حال، هر فردی ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد عضلات گردن یا درد در ستون فقرات
• ناتوانی در چرخاندن سر، معمولاً آن را به صورت پیچ خورده به یک طرف نگه می دارد
• اسپاسم عضلات گردن
• وضعیت نامناسب چانه

علائم تورتیکولی ممکن است شبیه سایر شرایط و مشکلات پزشکی باشد. همیشه برای تشخیص با پزشک خود مشورت کنید.

چه چیزی باعث تورتیکولی می شود؟

گاهی اوقات نوزادان با تورتیکولی به دنیا می آیند، به عنوان مثال اگر ترومای هنگام تولد وجود داشته باشد یا اگر در ستون فقرات خود ناهنجاری داشته باشند.

در کودکان و بزرگسالان، تورتیکولی معمولاً به دلیل اسپاسم عضلانی ناگهانی در گردن است که ممکن است به دلیل آسیب یا ضربه به عضله باشد. آسیب ممکن است آنقدر جزئی باشد که حتی آن را به خاطر نیاورید. گاهی اوقات علت ممکن است التهاب در گردن یا اسپاسم ناشی از التهاب اطراف باشد.

گاهی اوقات تورتیکولی ممکن است در صورت داشتن یک مشکل عصبی به نام دیستونی اتفاق بیفتد.

علت دقیق تورتیکولی ناشناخته است.

تورتیکولی عضلانی مادرزادی بیشتر در نوزادان متولد شده اتفاق می افتد. این ممکن است با دررفتگی مادرزادی لگن نیز همراه باشد. علت احتمالاً موقعیت جنین در رحم است که منجر به آسیب به عضلات گردن می شود.

تورتیکولی اکتسابی ممکن است در اثر تحریک رباط های گردنی در اثر عفونت ویروسی، آسیب یا حرکت شدید ایجاد شود. دلایل اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خوابیدن در وضعیت نامناسب
• آسیب عضلات گردن در بدو تولد
• جراحت سوختگی
• هر آسیبی که باعث ایجاد اسکار شدید و انقباض پوست یا ماهیچه شود
• اسپاسم عضلات گردن
• تورتیکولی همچنین ممکن است یک بیماری ثانویه باشد که ناشی از موارد زیر است:
• سطوح لغزنده (دو مفصل کوچک در کنار ستون فقرات)
• فتق دیسک
• عفونت ویروسی یا باکتریایی

چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنیم؟ 

شما باید به پزشک خود مراجعه کنید اگر:

• درد شما بدتر می شود
• درد شما در حدود یک هفته بهبود نمی یابد
• گزگز، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها یا پاهای خود دارید
• شما شروع به مشکل در مثانه یا روده خود می کنید
• شما تب و همچنین گردن درد دارید
• خدمات بهداشتی را بیابید — سرویس یاب می تواند به شما در یافتن پزشکان، داروخانه ها، بیمارستان ها و سایر خدمات بهداشتی کمک کند.

تورتیکولی چگونه تشخیص داده می شود؟ 

پزشک شما را معاینه می‌کند و ممکن است عکس‌برداری با اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن را تجویز کند.

چگونه می توانم تورتیکولی را درمان کنم؟

معمولاً می‌توانید تورتیکولی را با استفاده از کیسه حرارتی، تسکین درد و ماساژ گردن خود درمان کنید.

اگر کودک شما تورتیکولی دارد، در مورد نحوه قرار دادن او در هنگام تغذیه و خواب راهنمایی دریافت کنید. همچنین می توانید یاد بگیرید که چگونه به آرامی سر خود را حرکت دهید تا گردن را به کشش تشویق کنید.

اگر تورتیکولی دارید، سعی کنید تا حد امکان فعال باشید و گردن خود را به حالت عادی حرکت دهید. سر و گردن خود را به طور طبیعی حرکت دهید تا از سفت شدن آن جلوگیری کنید.

اگر تورتیکولی شما بهبود نیافت، اگر نگران هستید، یا اگر علائم دیگری همراه با تورتیکولی دارید، برای بررسی های بیشتر به فیزیوتراپ یا پزشک خود مراجعه کنید. 

چگونه می توانم از تورتیکولی جلوگیری کنم؟

برای کاهش خطر گردن درد، این نکات را امتحان کنید:

وضعیت بدن خود را با تمرینات کششی ملایم بهبود بخشید یا کلاس یوگا یا پیلاتس را امتحان کنید.

اگر پشت میز کار می کنید، فضای کار خود را طوری بچینید که میز و صندلی شما مطابق با نیاز شما باشد. اگر متوجه شدید که زانوها و باسن شما همسطح نیستند و پاهایتان صاف روی زمین نمی نشینند از زیرپایی استفاده کنید. همچنین ممکن است لازم باشد اقلامی را که مرتباً استفاده می‌کنید به خود نزدیک‌تر کنید تا برای یافتن وسایل مورد نیاز خود نپیچانید یا خیلی دور نشوید.

• هنگام خواب با یک بالش پشتیبان از گردن خود حمایت کنید و فقط با یک بالش بخوابید.
• پشت سر خود را در ماشین تنظیم کنید، به طوری که حداقل در سطح چشم و تا حد امکان به پشت سر شما نزدیک باشد. اگر نمی توانید آزادانه سر خود را بچرخانید، رانندگی نکنید.
• از هدست یا بلندگو استفاده کنید و گوشی خود را بین شانه و گوش خود قرار ندهید. 

آیا تورتیکولی من نشانه بیماری جدی است؟ 

به ندرت، تورتیکولی ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی تری مانند عفونت، آبسه، یا تومور در سر یا گردن یا آسیب به گردن باشد.

اگر تورتیکولی با هر یک از علائم زیر دارید، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید:

• تب
• سردرد
• دوبینی
• حساسیت به نور
• مشکل در حفظ تعادل هنگام راه رفتن

تورتیکولی که به نام چروک نیز شناخته می شود، پیچ خوردگی گردن است که باعث چرخش و کج شدن سر در یک زاویه عجیب و غریب می شود.

جمع‌بندی درمان کج گردنی در بزرگسالان

• نکاتی که به شما کمک می کند از بازدید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بیشترین بهره را ببرید:
• دلیل بازدید خود را بدانید و بدانید که چه اتفاقی می‌افتد.
• قبل از بازدید، سؤالاتی را که می خواهید به آنها پاسخ دهید، یادداشت کنید.
• شخصی را با خود بیاورید تا به شما کمک کند سؤال بپرسید و آنچه را که ارائه دهنده به شما می گوید به خاطر بسپارید.
• در ویزیت، نام تشخیص جدید و هر گونه دارو، درمان یا آزمایش جدید را یادداشت کنید. همچنین هر دستورالعمل جدیدی که ارائه دهنده به شما می دهد را یادداشت کنید.
• بدانید که چرا یک دارو یا درمان جدید تجویز می شود و چگونه به شما کمک می کند. همچنین بدانید که چه عوارضی دارد.
• بپرسید که آیا بیماری شما به روش های دیگری قابل درمان است یا خیر.
• بدانید چرا یک آزمایش یا روش توصیه می شود و نتایج چه معنایی می تواند داشته باشد.
• بدانید اگر دارو را مصرف نمی کنید یا آزمایش یا روش انجام نمی دهید چه انتظاری دارید.
• اگر قرار ملاقات بعدی دارید، تاریخ، زمان و هدف آن بازدید را یادداشت کنید.
• بدانید اگر سوالی دارید چگونه می توانید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.