شیر دادن به دوقلوها، آیا خسته‌اید؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرهای دوقلو دارم ۷۰روزه دارم باوزن تولد ۲۵۰۰پ۲۷۰۰ وزن کنونی حدودا ۶کیلو. از شیر خودم و شیرخشک تغذیه می کنند لطفا راهنماییم کنید برنامه روزانه بدین که روزانه چه مقدار شیرخشک و چه مقدار شیر خودم را بدم که سیر بشن. من بیشتر شیر خودم رو دادم اما خیلی بهم فشار میاد تقریبا از ساعت ۲عصر به بعد مدام در حال شیر دادنم به طوری که ضعیف شدم قوز کردم و کمر درد شدید گرفتم.

پاسخ دکتر بهروز باوریان، متخصص اطفال:
هرچقدر که نوزادان شما تمایل داشتن شیرخشک بخورند و اما خوردن شیر از سینه شما باید از هر سینه به مدت ۱۰ دقیقه باشد و برای هر نوزاد ۲۰ دقیقه شیر بدهید و بهتر است در زمان شیر دادن از سینه، با قطره چون یا سرنگ شیرخشک را روی سینه خود بچکانید تا نوزادان شما زودتر سیر شوند. همچنین شما باید تکنیک شیردهی را آموزش ببینید و روی پای خود موقع شیر دادن بالش بگذارید و بعد نوزاد را روی آن قرار دهید تا کمتر موقع شیر دادن خسته شوید، بهتر است روزی یک بار حمام گرم بروید و روزی ۴ تا ۵ بار کمر شما را ماساژ دهند که قوز کمر و خستگی بدن شما برطرف شود.