ورزش برای کودک، چه نفعی دارد؟

نکته های برای فعال نگه داشتن کودکان
- کودکان باید از فعالیت فیزیکی لذت ببرند.

- اگر دیگر افراد خانواده زندگی فعالی داشته باشند احتمال آنکه کودکان نیز فعال شوند بیشتر است، بدین ترتیب اینکه شما نیز فعال باشید برای سلامتی آنها مهم است.

- تشویق کردن کودکان بزرگتر، مانند آنهایی که در مقطع دبیرستان هستند به ادامه ی فعالیت ها نیز حائز اهمیت است.

- کودکان نوپا تا حداقل به سن ۸ یا ۹سالگی و بعضی اوقات بیشتر نرسند برای ورزش های رقابتی آماده نیستند.

- هر چند که کودکان نوپا به قواعد بازی علاقه مند هستند، اما آنها نمی توانند تا زمانی که بزرگتر نشوند قوانین بازی را دنبال کنند.

- پیاده روی کنید، بپرید، دوچرخه سواری کنید و بجای سوار ماشین شدن از یک اسکیتر یا مکان های دو استفاده کنید.

- دنبال زمین بازی های حوالی خودتان بگردید.

- به توپ ها ضربه بزنید و آنها را پرتاب کنید.

- فعالیت های آبی می تواند سرگرم کننده باشد اما به نظارت نیاز دارد.

- رقص، ژیمناستیک، حرکات نرمشی یا هنرهای رزمی در یک سطح ابتدایی و غیررقابتی فعالیت های سرگرم کننده وجالبی هستند.

- بسیاری از کودکان از باشگاه های ورزشی مخصوص کودکان لذت می برند.

- از ورزش کودکتان حمایت کنید،علاقه مندیتان را نشان دهید،با ورزش کردن و تماشا کردن و ماندن در کنار آنها به آنها دل گرمی بدهید.

- اگر در خانه باغچه ای دارید کودکتان را تشویق کنید که به شما در این امر کمک کند.