رشد موهای کودک، مواد غذایی مناسب

کم مو بودن کودکان امری عادیست و جای نگرانی ندارد و با افزایش سن، رشد مو نیز افزایش پیدا میکند. کاری که مادر میتواند انجام دهد، مراقبت درست از کودک و گنجاندن مواد مغذی به برنامه غذایی اوست. به عنوان مثال مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثرست زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک میکند. مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶، ویتامین B۶ و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر ست. البته علاوه بر یک برنامه غذایی صحیح، لازمست به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغنهای مفید برای مو نیز استفاده شود.

در ادامه مطلب به مواد غذایی مناسب برای رشد موهای کودک اشاره میکنیم:

❣ ماهی سالمون
❣ تخم مرغ
❣ موز (تقویت ریشه مو )
❣ اسفناج (برای کودک+1)
❣ مرکبات(مرکبات حاوی اسید فولیکست که ریشه مو را تقویت و مانع از ریزش آن میشود)
❣ توت فرنگی
❣ شیر( ماده معدنی مهمی برای رشد مو است)
❣ لبنیات (باعث استحکام استخوان و رشد مو میشود)
❣ آب (به بدن و مو آبرسانی میکند و مانع از یبوست میشود)
❣ غلات سبوس دار (به آسانی هضم میشود، مغذی و سرشار از ویتامینست و باعث رشد مو میشود)
❣ برنج (پیازِ مو را تقویت میکند)
❣ نخود سبز(سرشار از اسید فولیکست که رشد موی کودکان افزایش میدهد)