۱۱۸۱۰۹
۲۸۴۵
۲۸۴۵

تغذیه کودکان نوپا، روش تهیه پوره میوه

سعی کنید غذاهای سالم‌ تر را وقتی کودکتان بسیار گرسنه است به او بدهید.

پوره خوشمزه تابستانی، مناسب ۱۲ تا ۲۴ ماه

مواد‌‌‌ لازم
هلو 2 عدد
شلیل ۲ عدد
آلو 3-2 عدد
زردآلو ۳-۲ عدد
آویشن تازه یک‌چهارم قاشق چایخوری

روش تهیه پوره
همه میوه‌ها را در قابلمه بریزید. روی میوه‌‌ها آب بریزید و آنها را ۴۰-۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا میوه‌ها کمی خنک شوند. سپس پوست و هسته میوه‌‌ها را جدا کنید. آنگاه تکه‌های میوه را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و آویشن را به آن بیفزائید و پوره کنید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کنید.

نکته تغذیه‌ای:
غذاهای سالم و مغذی را به یکباره به کودک‌تان معرفی نکنید، بلکه این کار را یکی یکی انجام دهید. سعی کنید غذاهای سالم‌تر را وقتی که بسیار گرسنه هستند به آنها بدهید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.