۱۳۶۸۴۹

تغذیه مناسب نوپا، طرز تهیه ماست گیلاس

گیلاس را همراه با برگ‌های نعنا در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسه‌ای بریزید و ماست را روی آن بریزید.

مناسب برای ۱۲ تا ۲۴ ماه
مواد لازم ماست گیلاس با عطر نعنا
  • گیلاس هسته گرفته 1 پیمانه
  • برگ‌های نعنا 4-5 عدد
  • ماست 1 پیمانه

روش تهیه ماست گیلاس با عطر نعنا
گیلاس را همراه با برگ‌های نعنا در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسه‌ای بریزید و ماست را روی آن بریزید. حالا ماست و پوره را با هم مخلوط کنید.

نکته تغذیه‌ای:
یکی از ضروری‌ترین مواد در برنامه غذایی هر کودکی، لبنیات است. لبنیات منبعی بسیار خوب از کلسیم هستند که در رشد و تقویت استخوان‌ها تاثیر بسیاری دارند. اما توجه داشته باشید که لبنیات پرچرب حاوی چربی‌های اشباع شده زیادی هستند. این چربی‌ها منجر به افزایش وزن و بسته شدن تدریجی رگ‌ها در دوران بزرگسالی می‌شوند. اگر می‌خواهید از قلب و استخوان‌های فرزندتان به طور همزمان محافظت کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم برای مصرف فرزندتان، لبنیات کم‌چرب خریداری کنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • مطالب مرتبط

وبگردی

برای ارسال نظر کلیک کنید

▼

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.