۱۳۶۸۴۹
۲۶۷۲
۲۶۷۲

تغذیه مناسب نوپا، طرز تهیه ماست گیلاس

گیلاس را همراه با برگ‌های نعنا در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسه‌ای بریزید و ماست را روی آن بریزید.

مناسب برای ۱۲ تا ۲۴ ماه
مواد لازم ماست گیلاس با عطر نعنا
  • گیلاس هسته گرفته 1 پیمانه
  • برگ‌های نعنا 4-5 عدد
  • ماست 1 پیمانه

روش تهیه ماست گیلاس با عطر نعنا
گیلاس را همراه با برگ‌های نعنا در مخلوط‌کن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسه‌ای بریزید و ماست را روی آن بریزید. حالا ماست و پوره را با هم مخلوط کنید.

نکته تغذیه‌ای:
یکی از ضروری‌ترین مواد در برنامه غذایی هر کودکی، لبنیات است. لبنیات منبعی بسیار خوب از کلسیم هستند که در رشد و تقویت استخوان‌ها تاثیر بسیاری دارند. اما توجه داشته باشید که لبنیات پرچرب حاوی چربی‌های اشباع شده زیادی هستند. این چربی‌ها منجر به افزایش وزن و بسته شدن تدریجی رگ‌ها در دوران بزرگسالی می‌شوند. اگر می‌خواهید از قلب و استخوان‌های فرزندتان به طور همزمان محافظت کنید، به شما پیشنهاد می‌کنیم برای مصرف فرزندتان، لبنیات کم‌چرب خریداری کنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.