زمان ماساژ کودک یکی از بهترین لحظات هم برای کودک و هم برای مادر می باشد.
همه ما می دانیم که روغن زیتون چقدر برای سلامت پوست و مو توصیه می شود. از زمان های خیلی قدیم، روغن زیتون در همه آشپزخانه ها یافت می شده است. برای همین به این فکر افتادیم تا کمی هم در مورد مزیت های روغن زیتون برای کودکان صحبت کنیم.
ترکیبات و مواد مغذی روغن زیتون
بر طبق USFDA، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی مواد زیر می باشد:
- کالری: 119
- چربی:13.50 گرم
- کربوهیدرات:0
- چربی اشباع شده :2 گرم
- فیبر: 0
- پروتئین: 0
- ویتامین E: 1.8 میلی گرم
- ویتامین k: 8.1 میلی گرم
مزیت روغن زیتون برای کودکان
ماساژ کودکان با روغن زیتون
زمان ماساژ کودک یکی از بهترین لحظات هم برای کودک و هم برای مادر می باشد، چرا که در این لحظه پیوندی عمیق بین آنها شکل میگیرد. ماساژ کودک به بهبود خواب کودک کمک می کند و همچنین موجب رشد سالم کودک می شود. در اینجا به چند نکته در مورد ماساژ کودک با روغن زیتون اشاره می کنیم.
- روغن زیتون باعث نرم شدن پوست کودک می شود. می توان از روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کرد.
- روغن زیتون غنی از چربی های سالم و ویتامین E آنتی اکسیدانی فنولی می باشد. ماساژ منظم پوست با روغن زیتون می تواند موجب حفظ رنگ پوست شود و همچنین باعث محکم شدن استخوان ها می شود.
- روغن زیتون را هم میتوان در روزهای سرد و هم در روزهای گرم مورد استفاده قرار داد.
روغن زیتون در غذای کودکان
با در نظر گرفتن ارزش غذایی روغن زیتون، روغن زیتون گزینه خوبی برای پخت غذا می باشد. اما آیا می توانیم برای پخت غذای کودک از آن استفاده کنیم؟
- توصیه می شود که قبل از شش ماهگی برای پخت غذای کودک از روغن زیتون استفاده نکنید.
- بیشتر از یک چهارم قاشق چایخوری روغن زیتون در هر دو انس غذای کودک استفاده نکنید. مصرف بیش از حد روغن زیتون موجب اسهال می شود.
روغن زیتون برای یبوست در کودکان
گنجاندن روغن زیتون در رژیم بچه ها به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می کند. خیلی ها از آن به عنوان ملین برای درمان خانگی یبوست استفاده می کنند. با این وجود، این درمان خانگی هنوز مورد تحقیقات علمی قرار نگرفته است و توصیه می شود برای درمان یبوست کودک حتما با پزشک مشورت کنید.
روغن زیتون برای بثورات پوشک
می توانید در ناحیه ای که دچار بثورات شده است کمی روغن زیتون بمالید تا مشکل حل شود.
روغن زیتون برای سرفه در کودکان
برای درمان سرفه کودکان می توان از روغن زیتون استفاده کرد. هر زمان که کودک شما بیمار شد، شیر مادر بهترین تغذیه می باشد! شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما راهکارهای زیر را هم می توانید استفاده کنید.
- سه تا 4 قاشق چایخوری روغن زیتون را با دو تا سه قطره رزماری، اوکالیپتوس و روغن نعناع ترکیب کنید.
- این ترکیب را روی سینه و پشت بمالید.
- این ترکیب را قبل از خواب استفاده کنید تا کودک شما خواب آرامی داشته باشد.
چگونه با روغن زیتون کودک را ماساژ دهیم؟
مقداری از روغن زیتون و آب را به دست خود بمالید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کودک خود را ماساژ دهید. برای تمیز کردن از آب ولرم استفاده کنید. خوب تمیز کنید تا موجب هیچ گونه خارشی در پوست کودک نشود.
آیا روغن زیتون برای پوست کودک خوب است؟
بر طبق تحقیقات اگر پوست کودک شما خشک است، بهتر است از ماساژ کودک با روغن زیتون خودداری کنید.
آیا روغن زیتون برای کودکان مفید است؟
برای استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی کودکان باید از کیفیت آن مطمئن شوید تا مشکلی برای سلامت کودک دلبندتان پیش نیاید و بتوانید با خیال راحت این روغن مفید را وارد رژیم غذایی کودک‌تان کنید تا از مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در آن بهره‌مند شود.برای اینکه افراد به عطر و طعم روغن زیتون عادت کنند بهتر است روغن زیتون از کودکی در غذاهای موردعلاقه آنها مورداستفاده قرار گیرد.شما می‌توانید با تائید پزشک از ۶ ماهگی به بعد روغن زیتون را وارد رژیم غذایی کودک‌تان کنید. برای این کار می‌توانید مواد خوراکی جامد و سرخ‌کردنی را با روغن زیتون برای کودک آماده کنید، آنرا به برنج پخته شده اضافه کنید و یا در ترکیب سس‌های سالاد و غذای کودک مصرف کنید تا یک رژیم غذایی سالم و پرانرژی برای کودک‌تان فراهم کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼