علل افزایش وزن کودک

امروزه کودکان زیادی به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند. کودکان خود را به سالم غذا خوردن تشویق کنید تا از بروز اضافه وزن و چاقی و مشکلات ناشی از چاقی در آنها پیشگیری شود.

پیشگیری از چاقی در کودکان پیش دبستانی، بنا به گفته محققان،" کودکان پیش دبستانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند، چهار برابر از دیگران در بزرگسالی نیز دارای اضافه وزن و چاقی خواهند بود."

ارتباط کنترل وزن و فعالیت فیزیکی در کودکان

شیوع چاقی در دهه گذشته بشدت صعودی بوده است، 61 درصد افزایش از 1991 تا 2000 صورت گرفته است.تا سال 2001، 20/9 درصد از بالغین در ایالات متحده چاق بودند، این روند هشدار دهنده، در حال حاضر در بچه‌ها دیده می‌شود.اگر هیچ قدمی برای جلوگیری از این اپیدمی بر داشته نشود؛ این نسل از کودکان ممکن است با مشکل سلامت و اضافه وزن بی‌سابقه‌ای مواجه شوند.

علل زمینه ساز چاقی‌ کودکان قبل از تولد کدامند

عوامل ژنتیکی موثر در بروز چاقی کودکان، جهش‌های ناگهانی و منفرد ژنی موثر در بروز چاقی کودکان، جهش‌های ناگهانی و منفرد ژنی موثر در بروز چاقی کودکان می باشد .

چاقی در چه سنینی کودکان ما را تهدید می کند

دوره جنینی و اوایل نوزادی و بحران چاقی در کودک، دوره جهش چربی (سن 4 تا 6 سالگی) و بحران چاقی کودکان، دوره نوجوانی (سن 12 تا 17 سالگی) و بحران چاقی کودکان.

توصیه های کاربردی برای کودکان چاق

جهت خواب عمیق و تولید ملاتونین بیشتر و افزونتر، اتاق خنک‌تر بهتر است، حداقل سه بار در هفته و هر بارحداقل ۳۰ دقیقه ورزش را در برنامه کودکان قرار دهیدبا مصرف سبزیجات و میوه‌جات حاوی ویتامین C از تهی شدن و تخلیه بدن از ویتامین C جلوگیری و سیستم ایمنی کودکان را تقویت نمایید، جهت جلوگیری از به وجود آمدن شکم برآمده و باسن و ران‌های حجیم در کودکان، از مصرف اسیدهای چرب اشباع از قبیل چربی‌های حیوانی، گوشت‌های قرمز چرب و پوست مرغ و ماکیان، کالباس، سوسیس، پنیر، خامه، کره، ماست‌های چکیده و خام‌های مخصوصا با چیپس، شیرینی‌های خشک و تر، مغز و زبان، کله و بناگوش خودداری نمایید و آن را مختص مراسم خاص نمایید.

چاقی و اضافه وزن در 20 درصد کودکان زیر دو سال

در ایران براساس نتایج مطالعه پورا در حدود 20 درصد کودکان 23-15 ماهه دچار اضافه وزن و چاقی هستند (14 درصد اضافه وزن و 5/5 درصد چاقی) در مورد کودکان 6 ساله هم این رقم 12 درصد است (7 درصد اضافه وزن و 5 درصد چاقی) بطور کلی در یک روند 10 ساله شیوع چاقی در کودکان 2 برابر شده است.

چاقی،کم تحرکی و ورزش در کودکان

بی تحرکی، نقش چاقی در پیدایش بیماری‌‌ها روانشناختی، تنفسی، ارتوپدی، گوارشی کبدی، قلبی عروقی، غدد درون ریز، ورزش و چاقی، تمرین ورزش جهت کاهش وزن در کودکان می باشد .

تاثیر ژنتیک بر چاقی کودکان

نسل سوم ما کاملا تحت تاثیر آنچه ما امروز می‌خوریم خواهد بود. محققان در پی بدست آوردن دلیل علمی و شواهد مستندی برای این مسئله می‌باشند.