کیف و کفش مدرسه، چهارده توصیه مهم

یک متخصص ارتوپد می‌گوید والدین دانش‌آموزان باید با توجه به نزدیک شدن سال تحصیلی و بازگشایی مدارس، برای خرید کوله‌پشتی یا کیف دانش‌آموزان استاندارد‌هایی را رعایت کنند تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
احمد کاشانی با بیان اینکه انتخاب صحیح وسایل استاندارد به‌ویژ کوله‌پشتی و کفش برای دانش‌آموزان بسیار اهمیت دارد، گفت: رعایت نکردن نکات استاندارد، سلامت ستون فقرات دانش‌آموزان را تهدید می‌کند و موجب ناهنجاری‌های قامتی در دانش‌آموزان می‌شود.
وی تأکید کرد: کوله‌پشتی‌های سنگین موجب گردشدن قسمت بالایی بدن کودک و خم‌شدن به سمت جلو می‌شود که می‌تواند ایجاد درد در گردن را به همراه داشته باشد، از طرفی وزن زیاد کوله پشتی می‌تواند در الگوی راه رفتن و وضع اندامی تغییر ایجاد کند و در نهایت موجب درد در زانوها شود.
این متخصص ارتوپدی نکاتی را برای استاندارد بودن کیف و کفش دانش‌آموزان توصیه کرده است که به شرح زیر است:
- کوله‌پشتی‌هایی که مخصوص کودکان طراحی شده است را خریداری کنید زیرا این کوله‌ها از موادی سبک‌تر نسبت به کوله‌ پشتی‌های بزرگسالان تهیه می‌شود
- از کوله‌پشتی‌های چرخدار استفاده کنید
- کوله پشتی باید نزدیک به بدن یا فضای حداقلی بین کمر و کوله قرار بگیرد
- طول کوله پشتی باید به اندازه نیم‌تنه بالایی بدن باشد و قسمت زیرین آن پنج سانتی‌متر زیر دور کمر باشد
- از کوله‌پشتی‌هایی که دارای چندین فضا برای کمک به توزیع وزن هستند، استفاده کنید. اقلام سنگین را در قسمت پایین و نزدیک به بدن قرار دهید
- وزن کوله‌پشتی‌ها باید به اندازه 10 تا 15 درصد وزن کودک باشند
- کوله‌پشتی همواره باید با استفاده از دو بند شانه آن پوشیده شود تا سنگینی کوله بر روی یک سمت از ستون فقرات وارد نشود
- کودکان همواره باید از بند کمر کوله‌پشتی، برای کمک به توزیع وزن استفاده کنند
- کفش دانش‌آموزان نه تنگ باشد، نه گشاد. کفش‌های بسیار بزرگ و کفش تنگ هر دو به یک اندازه به سلامت پاهای کودک آسیب می‌زند
- کفش باید کاملا روی پا را بگیرد و هر کفشی پا در آن لق بزند پوشش مناسبی از نظر طبی نیست
- بهترین کفش‌ برای دانش‌آموز کفش‌ ورزشی است که اندازه‌اش با بند قابل تنظیم باشد، البته برای دانش‌آموزان مقطع دبستان بهتر است از کفش چسبی استفاده شود
- بهترین زمان برای خرید کفش عصر است چرا که پا در بزرگ‌ترین سایز خود قرار دارد
- کفش‌ بدون پاشنه باید لژ محافظی بین کف پا و زمین داشته باشد
- از خرید کردن کفش‌های پاشنه بلند برای دانش‌آموزان پرهیز کنید چون مناسب فعالیت آنها نیست