روش ترک خود ارضایی، چگونه است؟

به نظر من ربط چندانی به حس گناه نداره. فرد خودارضا ممکنه اصلاً اعتقادی به دین و مذهب یا ثواب و گناه نداشته باشه. من خودم بعد از هربار خودارضایی حس گناه میکنم و تا ساعاتی پشیمان هستم و هربار به خدا از ته دل قول شرف میدم که ایندفعه آخرین بار هست اما بعد از چندساعت دوباره حس شهوت به من غلبه میکنه و ممکنه به خدای خودم بدقولی کنم. تجربه سی ساله خودارضایی به من میگه "بهترین راه ترک خودارضایی؛ فکر نکردن به خودارضایی است یا اعمالی که منجر به احتلام میشود". هربار فکر کردید فقط چندثانیه وقت دارید فکرتون رو عوض کنید وگرنه در دامش خواهید افتاد و تا موقع احتلام از فکرش رهایی نخواهید یافت! مثل خوره یا کنه به جان شما خواهد افتاد و ممکن است وقت زیادی از شما بگیرد مثلاً یک شب تا صبح خوابتان نبرد و بالاخره مجبور شوید تن به خودارضایی بدهید تا از مهلکه رهایی یابید! ممنون