غذای سرخ کرده، موجب تنبلی کودک است؟
یک متخصص تغذیه گفت: غذاهای سرخ شده و غنی از روغن دانش‌آموز را تنبل می‌کند. توجه ویژه به تغذیه دانش‌آموزان در دوران امتحانات بسیار مهم است. با اینکه درس خواندن نیاز دانش‌آموزان را به انرژی چندان افزایش نمی‌دهد اما استفاده از غذاهای مناسب برای دانش‌آموزان ضروری است.
فارس: یک متخصص تغذیه گفت: غذاهای سرخ شده و غنی از روغن دانش‌آموز را تنبل می‌کند.
مرتضی صفوی اظهار داشت: توجه ویژه به تغذیه دانش‌آموزان در دوران امتحانات بسیار مهم است.
وی بیان داشت: با اینکه درس خواندن نیاز دانش‌آموزان را به انرژی چندان افزایش نمی‌دهد اما استفاده از غذاهای مناسب برای دانش‌آموزان ضروری است.
این متخصص تغذیه افزود: کودکان و نوجوانان و حتی بزرگسالان نیاز دارند که در طول امتحانات غذاهایی مصرف کنند که مواد مغذی مورد نیاز بدن آنها را فراهم کند تا بتوانند سریع‌تر فکر کنند و حافظه بهتری داشته باشند.
صفوی اضافه کرد: دانش‌آموزان باید از غذاهایی که آنها را خواب آلوده می‌کند، پرهیز کنند همچنین بر خلاف تصور بسیاری از مادران مصرف غذاهای چرب و سرشار از روغن برای تقویت ذهن و بدن صحیح نیست.
وی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده و غنی از روغن، دانش‌آموز را تنبل می‌کند، گفت: غذاهای چرب، سرخ شده و پر ادویه به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند؛ دانش‌آموزان نباید پیش از امتحان غذاهای چرب و پر ادویه به مقدار زیاد استفاده کنند.
این متخصص تغذیه بیان داشت: دانش‌آموزان تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهند؛ کودکان که معده کوچکتری دارند در طول روز ۵ وعده غذا با حجم کم مصرف کنند همچنین مصرف ۲ تا ۳ وعده غذای سنگین و حجیم در طول روز باعث خواب آلودگی دانش آموز می‌شود و آنها را بی‌حال می‌کند.