درمان سرماخوردگی کودک و چند راه حل گیاهی(۱)

نی نی بان: آیا کودک‌تان در سال ۶ تا ۱۰ بار از سرماخوردگی رنج می‌برد؟ آیا می‌دانید کارشناسان اعلام کرده‌اند که کودکان زیر ۶ سال نباید به مقدار زیادی از داروهای سرماخوردگی و سرفه به علت عوارض خطرناک‌شان استفاه کنند؟ آیا می‌دانید برای بهبود سرماخوردگی کودک زیر شش سال‌تان چه کاری باید انجام دهید؟ پاسخ کارشناسان به این سوال را می‌توانید در ادامه بخوانید.

روش پیشگیری
کودکان معمولا حدود ۲۲ میلیون روز مدرسه را هر ساله به علت سرما خوردگی از دست می‌دهند. شما نمی‌توانید از کودک‌تان در برابر تمام ویروس‌ها محافظت کنید، اما این عادات سلامتی می‌تواند مقاومت بدن او را بالا ببرد.
مطمئن شوید که او زیاد می‌خوابد
خستگی دائم کودک‌تان شاید به علت تنبلی سیستم ایمنی بدن او برای مبارزه با ویروس‌هاست. متاسفانه یک سوم کودکان به حد کافی نمی‌خوابند. به طور ایده‌آل یک نوزاد باید ۱۸ ساعت، کودکان نوپا و پیش دبستانی ۱۲ تا ۱۴ ساعت و دبستانی‌ها ۱۰ تا ۱۱ ساعت در روز بخوابند. شاید این برای کودک شما عملی نباشد تا دیرتر از خواب بیدار شود، بنابراین اگر خواب او با این اعداد مطابقت نداشت، او را زودتر بخوابانید.
به او آموزش دهید تا دست‌هایش را زیاد بشوید
عملا ۸۰% بیماری‌های عفونی که سرماخوردگی نیز شامل آن است از طریق تماس گسترش می‌یابند. بنابراین برای کودکان حیاتی است که زیاد دست‌هایشان را بشویند. برای این‌که مطمئن شوید او به اندازه کافی دست‌هایش را می‌شوید، از او بخواهید در طول شستن یک آهنگ بخواند. دستمال‌های مرطوب یا ضدعفونی‌کننده‌ها نمونه‌های خوبی برای برای پاکیزگی دست‌ها بیرون از خانه هستند.
خانه‌تان را تمیز نگهدارید
زمانی که یک نفر از خانواده شما سرماخورده است، در نظافت خانه خیلی دقت کنید تا دیگران نیز مریض نشوند. این یک رقابت است: ویروس‌ها می‌توانند تا ۲ ساعت روی اجسامی چون فنجان، کانتر و حوله زنده بمانند، بنابراین به طور مداوم سطوح و اجسام را با سفیدکننده یا دستمال مرطوب ضد باکتری تمییز کنید. دنیل فرتارلی، عضو کمیته داروها می‌گوید: «میکروب‌ها روی کنترل تلویزیون و بازی‌های ویدئویی و دستگیره یخچال و در باقی می‌مانند.»

به کودک خود نشان دهید که چگونه هنگام سرفه یا عطسه با دست جلوی دهان خود را بگیرد، در این صورت احتمال پخش میکروب در خانه کمتر خواهد شد. از دستمال کاغذی در دستشویی استفاده کنید، مسواک‌ها را از هم جدا کنید تا با هم در تماس نباشند و هیچ وقت لیوان، بشقاب و وسایل یگدیگر را استفاده نکنید.
مسکن شیرین
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که عسل برای درمان سرفه از داروهای سرفه بهتر است و به کودک مریض کمک می‌کند تا بهتر بخوابد. محقق لان پل، عضو کمیته داروشناسی و درمان بالینی می‌گوید: «عسل برای کودکان یک سال و بالاتر ایمن است و کودکان از این‌که آن را به جای دارو بخورند خوشحال می‌شوند، زیرا طعم خوبی دارد.

عسل تیره، مثل گندم سیاه ممکن است بهتر عمل کند زیرا آنتی اکسیدان آن بیشتر است. نصف قاشق چای‌خوری عسل به کودکان یک تا پنج سال و یک قاشق به کودکان شش تا یازده سال بدهید. اما هیچ‌وقت آن را را به کودکان زیر یک سال ندهید؛ آنها می‌توانند بوتولیسم باکتری‌های موجود در آن را دریافت کنند.

سرفه و گلو درد
سرفه با پاک‌سازی مخاط از راه‌های هوایی به کودک شما کمک می‌کند تا بهتر نفس بکشد، بنابراین از آن جلوگیری نکنید. کاترین تام-رزوان مدیر داروسازی بالینی در بیمارستان کودکان در مونته فیور در شهر نیویورک می‌گوید: «داروهای ضد سرفه ممکن است واقعا مضر باشند: ممکن است تعدادی از آن‌ها دچار بیش‌فعالی، سرگیجه و بی‌خوابی شوند.»

با این وجود آن‌ها می‌توانند گلوی کودک شما را تحریک کنند. قبل از هشدار اخیر از هر ۱۰ کودک یک نفر به گلو درد و سرماخوردگی در یک هفته مبتلا ‌شد. حال این داروها را برای نوزادان و کودکان نوپا و شاید حتی برای کودکان بزرگ‌تر امتحان کنید.

سرفه و گلودرد: سوپ
این بیشتر از یک درمان سنتی قدیمی است. تحقیقات نشان می‌دهد که سوپ مرغ خاصیت ضد التهابی دارد.
سرفه و گلودرد: مایعات
مایعات گرم و سرد مخاط را نازک‌تر می‌کند بنابراین سرفه کردن آسان‌تر می‌شود. به علاوه مایعات گلو را نرم می‌کند و آب بدن را نگه می‌دارد. از آن‌ها بخواهید آب یخ، آب میوه سرد یا گرم یا چای بدون کافئینی که با عسل مخلوط شده، بنوشند.
سرفه و گلو درد: مکیدن
کودکان 4 سال یا بزرگ‌تر می‌توانند آب‌نبات‌های ضد سرفه و گلودرد یا شکلات‌های بدون قند یا توت‌های منجمد شده بخورند. خورده‌های یخ نیز برای کودکان بزرگ‌تری که خارش گلو دارند، مناسب است.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
فصل تابستان است و هوا بسیار گرم. فصل سرماخوردگی نیز تمام شده است اما فرزند شما آبریزش بینی دارد و علائم سرماخوردگی در او مشاهده می‌شود. آیا او سرما خورده است؟

سرماخوردگی، بیماری همه فصل‌ها
در پاییز و زمستان که همه اعضای خانواده بیشتر اوقات خود را در خانه و محیطی بسته سپری می‌کنند، امکان سرماخوردگی برای کودکان بیش از سایر فصول سال فراهم است، زیرا ویروس‌ها راحت‌تر منتقل می‌شوند.
اما این بدین معنا نیست که آنها در بهار یا تابستان دچار سرماخوردگی نمی شوند. هر کودک به طور میانگین در طول سال حدودا 8 بار دچار سرماخوردگی می‌شود.

سرماخوردگی کودک از نوع تابستانه
سرماخوردن در تابستان هر چند معمول نیست، اما غیر ممکن هم نیست. ویروس‌های سرماخوردگی عموما از طریق تماس فیزیکی با فرد مبتلا به سرماخوردگی یا تنفس هوای آلوده منتقل می‌شود.
در فصل تابستان، تماس با وسایل بازی آلوده در پارک‌ها یا سایر مکان‌های عمومی امکان انتقال ویروس سرماخوردگی را افزایش می‌دهد. مسافرت نیز عامل دیگری است که احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد، خصوصا اگر این سفر با هواپیما باشد.
تنفس در فضایی که به مدت طولانی هوای آن ساکن است و تعویض نمی‌شود امکان انتقال ویروس‌ها را افزایش می‌دهد.

پیشگیری از سرماخوردگی در فصل تابستان
شاید از نظر شما فصل سرما و سرماخوردگی تمام شده باشد، اما استفاده از روش‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصل تابستان نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. به کودکان یاد دهید دستان خود را به‌طور مرتب با آب و صابون بشویند تا از گسترش آلودگی‌ها و بیماری‌ها جلوگیری کنند.
همچنین کودکان باید بدانند که هنگام سرفه یا عطسه کردن باید حتما از یک دستمال کاغذی استفاده کنند.
به دلیل گرمای هوا در فصل تابستان، برخی روش‌های پیشگیری از بیماری اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند، مانند استفاده از مایعات.
کودک باید در طول روز آنقدر مایعات مصرف کند تا نه تنها دچار گرمازدگی نشود، بلکه سموم و مواد زائد بدن او نیز دفع شود. همچنین برخی والدین در فصل تابستان نسبت به ساعت خواب و استراحت فرزندشان حساسیت کمتری نشان می‌دهند.
اگر شما نیز چنین رویه‌ای دارید، اشکالی ندارد اما کودک در هر صورت باید در طول شبانه‌روز به میزان کافی استراحت کند.

آیا سرماخوردگی با کاهش یا افزایش دما ارتباط دارد؟
آیا فکر می‌کنید کولر موجب سرماخوردگی فرزند شما شده است؟ شاید علت سرماخوردگی کولر باشد اما نه آنطور که شما تصور می‌کنید.
هوای سرد موجب سرماخوردگی افراد نمی‌شود. اما خشکی هوا که در اثر روشن کردن کولر ایجاد می‌شود موجب خشکی مخاط بینی، دهان و گلو شده و در نتیجه، باعث می‌شود ویروس‌ها فرصت بیشتری برای رشد و تکثیر پیدا کنند (همین فرایند در اثر استفاده از بخاری در فصل زمستان نیز ایجاد می‌شود).
اگر در اتاق فرزندتان کولر وجود دارد، حتما در کنار آن از یک دستگاه بخور یا هر وسیله دیگر که میزان رطوبت را در محیط افزایش دهد استفاده کنید.

سرماخوردگی یا آلرژی؟
در فصل تابستان، تشخیص سرماخوردگی از آلرژی کار مشکلی است. سرماخوردگی و واکنش‌های آلرژیک به گرد و خاک و سایر عوامل محرک آلرژی دارای علائم مشابهی هستند، از جمله گرفتگی و آبریزش بینی.

علائم آلرژی عبارتند از
آبریزش بینی، عطسه و سوزش و خارش چشم‌ها و بینی.
آلرژی با تب همراه نیست.
با توجه به نوع آلرژی ، معمولا علائم این اختلال بیش از ۲ هفته باقی می‌ماند.
اگر همچنان مطمئن نیستید که فرزندتان به سرماخوردگی یا آلرژی مبتلا شده است، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

برخی علائم خاص سرماخوردگی عبارتند از
آبریزش بینی، گلو درد، سرفه و گاهی تب.
ممکن است علائم به مدت 1 هفته تا 10 الی 12 روز ادامه داشته باشند.
رنگ مخاط بینی معمولا از حالت شفاف به زرد الی سبز تبدیل می‌شود. این تغییر رنگ به دلیل تاثیر ویروس است.

درمان
شاید با وجود تمام داروهای متنوعی که امروزه در بازار موجودند، انتخاب روش مناسب برای درمان سرماخوردگی کمی دشوار به نظر برسد. اما اتفاقا برخی روش‌های درمان سرماخوردگی خیلی ساده و بی تکلف هستند.
اگر می‌خواهید گرفتگی بینی کودک زودتر برطرف شود، یک دستگاه بخور در اتاق او قرار دهید. همچنین اگر فرزندتان بزرگتر است، بالش بزرگتری هنگام خواب زیر سر او قرار دهید تا علاوه بر خارج شدن مخاط، کودک راحت‌تر بتواند بخوابد (زیر سر نوزادان هیچگاه نباید بالشی قرار داد).
توجه داشته باشید که پزشکان امروزه به این نتیجه رسیده‌اند که مخاط بینی کودک نباید با فشار و زور خارج شود، زیرا وارد کردن فشار موجب گسترش و انتقال ویروس به نواحی دیگر نظیر سینوس‌ها و گوش‌ها می‌شود و عفونت را بیشتر پخش می‌کند. اجازه دهید مخاط به روش طبیعی خارج شود.
اگر فرزندتان شیرخوار است و از شیر خودتان تغذیه می‌کند، هنگام شیر دادن کمی سر او را بالاتر نگهدارید. همچنین جالب است بدانید که شیر مادر به دلیل خواص ویژه‌ای که دارد در مبارزه با بیماری‌ها، از جمله سرماخوردگی بسیار موثر واقع می‌شود.
برای کودکان نوپا یا بزرگتر، یک کاسه سوپ داغ می‌تواند التیام بخش باشد، درست مانند زمستان. بهترین و مطمئن‌ترین راه مبارزه با ویروس سرماخوردگی، چه در تابستان و چه در زمستان، استراحت زیاد، مصرف مایعات به میزان کافی و خوردن مواد مغذی است.
این اقدامات موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و باعث می‌شوند بدن کودک راحت‌تر بتواند با ویروس که یک دشمن خارجی محسوب می‌شود مبارزه کند.