دادن نیمرو به کودک، چند بار در هفته؟

پرسش: یک پسر یک سال و سه ماهه دارم صبحانه را فقط تخم مرغ دوست دارد بخورد، می خواستم بدانم ضرر ندارد و اینکه می گویند اگر هر روز وعده صبحانه تخم مرغ باشد لاغر می شود درست است؟ وزنش هم ۱۱.۷۰۰ است.

پاسخ: مصرف ۴ تا ۵ عدد زرده تخم مرغ در هفته برای کودک شما مناسب است، اما از سفیده آن می توانید هر روز استفاده نمایید. تخم مرغ موجب لاغر شدن نمی شود، اما ممکن است به دلیل دیر هضم بودن، کودک وعده غذایی بعدی را خیلی با میل نخورد. بهتر است هر روز نصف عدد تخم مرغ به او بدهید تا ناهار بهتری بخورد.

البته شما می توانید از گزینه های دیگری نیز برای صبحانه استفاده نمایید، مانند: نان و پنیر و گردو، نان و کره مربا، نان و خامه عسل، عدسی، پوره سیب زمینی، فرنی، شیر موز و ...