ورزش ژیمناستیک کودکان، تاثیری روی رشدشان دارد؟

پرسش: من دختری 6 ساله دارم که قدری کوچک است ( قد ۱۰۷ و وزن ۱۸ کیلوگرم )و علا قه زیادی به ورزش ژیمناستیک دارد ولی اقوام ودوستان می گویند این ورزش روی رشد و استخوان بندی او اثر سوء می گذارد. همچنین او را می خواهم به کلاس آموزش کاراته یا تکواندو بفرستم.

پاسخ: در صورتی که کودک تمرینات ژیمناستیک را زیر نظر مربی با تجربه انجام دهد و برنامه تمرینی ان طوری باشد که فشار زیاد به بدن و استخوان های فرد وارد نشد این ورزش هیچگونه اختلالی در رشد ایجاد نمی کند.بهتر است تغذیه کودک شامل پروتئین ، کلسیم ، فسفر و ... باشد تا کودک رشد استخوانی و عضلانی داشته باشد.

سن 6 سال برای شرکت در کلاس های رزمی کم است و لزومی ندارد این ورزش را از سنین پایین شروع نماید. با توجه به اینکه در سنین بالا ، فرد از انعطاف پذیری و قدرت عضلانی کمی برخوردار است احتمال اسیب دیدگی در ورزش افزایش می یابد توصیه نمی شود ورزش تکواندو یا کاراته را داشته باشید بهتر است شنا ، دویدن و ... را انتخاب نمائید.