کمبود وزن کودک، راه جبران

پرسش: من یک دختر ۵/۵ ساله دارم که کمی از نظر وزنی کمبود وزن داره.اشتهایش نسبتا بد نیست ولی غذای اصلی اش را خیلی کامل نمی خورد. در واقع من یک رژیم غذایی برایش میخواستم که کمبود وزنش جبران شود.

پاسخ: برای دریافت برنامه روزانه باید مراجعه حضوری به متخصص تغذیه داشته باشید.
با توجه به نمودار رشد قد کودک کاملا نرمال و خوب است. وزنش خوب است اما اگر به 19 برسد بهتر است.
به فاصله هر ۳ ساعت به او خوراکی بدهید. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. استفاده از پنیر پیتزا خوب است. حلوا شکری در صبحانه بخورد. بعد از هر غذا، ۳ عدد خرما بخورد. شیر و لبنیات کم چرب نباشد.

شیر را با عسل مخلوط کنید. روزانه 10 عدد اجیل ریز شده بخورد. 1 ساعت قبل از وعده غذایی اصلی چیزی نخورد. میوه ها را به شکل اب میوه بدهید. شربت ویتامین-مینرال کودکان حتما باید مصرف کند.