علت لاغر شدن کودک، چه باید کرد؟

پرسش: دختری دارم یکسال و ۱ ماهه که اصلا علاقه به شیر ندارد یعنی از 3 ماهگی از بس شیر نخورد شیرم خشک شد. فقط شب تو خواب فقط شیر میخوره . طول روز هم اصلا غذا نمی خوره هرچی دکتر هم بردمش هیچ تاثیری نداشته. الان وزنش ۵/۹ و قدش ۷۵ سانتیمتر است . داره روزانه از وزنش کم میشه و لاغرتر میشه نمیدونم چیکارش کنم . هرجوری که بتونم باهاش کنار میام ولی هیچ فایده ای نداره.میگه خودم باید بخورم بلد نیست همه را زمین میریزه و اجازه نمی ده من بهش بدم.

پاسخ: وزن و قد دخترتان مناسب است. دوست عزیز اگر بخواهید که کودکتان خودش غذا بخورد و مرتب دنبال او نروید ، باید اجازه دهید خودش غذا بخورد. شیر غذای ضروری برای کودک و بزرگسال است. چند روزی به او شیر ندهید و بعد از آن کم کم دوباره شیر را وارد غذاهایش کنید. فعلا می توانید ماست را چایگزین شیر کنید.
کودک 1 تا 2 ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک ۱ تا ۲ سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + ۵/۲ - ۱ لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی ۶۰ تا ۱۲۰ گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند .