تعداد وعده های غذایی کودک، چقدر باید باشد؟
وعده های غذایی بچه بعد از یک سالگی چقدر باید افزایش یابد؟
سوال مخاطب نینیبان: وعده های غذایی بچه بعد از یک سالگی چقدر باید افزایش یابد؟ تعداد قاشق ها بیشتر از ده قاشق باید بشود؟ تعداد وعده های شیر باید به چند بار کاهش پیدا کند؟
پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان:
به طور کلی تمام کودکان که زیر دو سال هستند بر خلاف بزرگسالان که باید 3 وعده غذا مصرف کنند، باید حداقل 5 وعده غذا بخورند. یعنی بین صبحانه تا نهار و بین ناهار تا شام حتما یک میان وعده داشته باشند و به اندازه همان غذای اصلی که می خورند این میان وعده ها باید به بدن آنها کالری لازمی را برساند. قبل از یک سالگی اول شیر تغذیه نوزاد است و باید بعد از اینکه با شیر سیر شد به او غذای کمکی بدهید و با توجه به میزان میل و گنجایشی که دارد غذای کمکی بخورد اما بعد از یک سالگی شما باید فرزند خود را با غذای کمکی سیر کنید و بعد از آن هر چقدر که تمایل داشت شیر بخورد. تعداد قاشق غذای کودک بستگی به میزان اشتها، میل و حجم معده کودک دارد و نباید غذا را از او بگیرید یا به او به زور غذا دهید.
پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان:
به طور کلی تمام کودکان که زیر دو سال هستند بر خلاف بزرگسالان که باید 3 وعده غذا مصرف کنند، باید حداقل 5 وعده غذا بخورند. یعنی بین صبحانه تا نهار و بین ناهار تا شام حتما یک میان وعده داشته باشند و به اندازه همان غذای اصلی که می خورند این میان وعده ها باید به بدن آنها کالری لازمی را برساند. قبل از یک سالگی اول شیر تغذیه نوزاد است و باید بعد از اینکه با شیر سیر شد به او غذای کمکی بدهید و با توجه به میزان میل و گنجایشی که دارد غذای کمکی بخورد اما بعد از یک سالگی شما باید فرزند خود را با غذای کمکی سیر کنید و بعد از آن هر چقدر که تمایل داشت شیر بخورد. تعداد قاشق غذای کودک بستگی به میزان اشتها، میل و حجم معده کودک دارد و نباید غذا را از او بگیرید یا به او به زور غذا دهید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼