۲۴۰۱۸۲
۱۰
۱۰

طرز تهیه املت بیکن و اسفناج

املت بیکن و اسفناج، یک غذای خوشمزه و مغذی است که به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو می‌شود. این املت، سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند به شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرمشغله را بدهد.

طرز تهیه املت بیکن و اسفناج

املت بیکن و اسفناج، یک غذای خوشمزه و مغذی است که به عنوان صبحانه، ناهار یا شام سرو می‌شود. این املت، سرشار از پروتئین و آهن است و می‌تواند به شما انرژی لازم برای شروع یک روز پرمشغله را بدهد.

طرز تهیه املت بیکن و اسفناج

مواد لازم:

  • 2 عدد تخم مرغ

  • 2 قاشق غذاخوری شیر

  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۲ برش بیکن
  • ۱/۲ فنجان اسفناج
  • ۱/۴ فنجان پنیر رنده شده (اختیاری)

طرز تهیه:

  1. تخم مرغ‌ها را با شیر، نمک و فلفل در یک کاسه مخلوط کنید.

  2. روغن زیتون را در یک تابه نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید.

  3. بیکن را به قطعات کوچک خرد کرده و در تابه بریزید و به مدت ۳ تا ۴ دقیقه تفت دهید تا قهوه‌ای و برشته شود.
  4. اسفناج را به بیکن اضافه کنید و به مدت ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید تا نرم شود.
  5. مخلوط تخم مرغ را به تابه اضافه کنید و به آرامی با یک قاشق هم بزنید تا تخم مرغ‌ها سفت شوند.
  6. پنیر رنده شده را روی املت بریزید (در صورت تمایل).
  7. املت را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه دیگر بپزید تا پنیر ذوب شود.
  8. املت را از روی حرارت برداشته و بلافاصله سرو کنید.

طرز تهیه املت بیکن و اسفناج

نکات:

  • می‌توانید از انواع دیگر سبزیجات مانند قارچ، گوجه فرنگی یا پیاز نیز در این املت استفاده کنید.

  • برای طعم‌دار کردن بیشتر املت، می‌توانید از ادویه‌هایی مانند آویشن، پاپریکا یا فلفل قرمز استفاده کنید.

  • اگر می‌خواهید املت شما پفکی‌تر باشد، می‌توانید سفیده و زرده تخم مرغ را از هم جدا کنید و سفیده را به صورت جداگانه هم زده و به مایه املت اضافه کنید.
  • املت بیکن و اسفناج را می‌توانید به تنهایی یا با نان تست، نان ساندویچ یا سالاد سرو کنید.

 

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.