تاثیر رابطه جنسی بر شادی و رضایت از زندگی

تاثیر رابطه جنسی بر شادی و رضایت از زندگی توسط برخی از مطالعات تایید شده است. به طور کلی، فراوانی رابطه جنسی با شادی رابطه مثبت دارد. البته کیفیت رابطه جنسی نیز مهم است و کسانی که از نظر عاطفی و جسمی از همسر خود رضایت بیشتری دارند شادتر هستند. به خواندن ادامه دهید تا به طور کامل با تاثیر رابطه جنسی بر رضایت از زندگی آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

• دلایل اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی
• تاثیر رابطه جنسی بر احساس شادی
• فواید و مزایای رابطه جنسی
• تاثیر رابطه جنسی بر سلامت روان همسران
• تاثیر رابطه جنسی بر سلامت جسمی همسران

دلایل اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی

آیا زندگی زناشویی بدون رابطه جنسی می‌تواند دوام بیاورد؟ بله. رابطه جنسی همیشه لازم نیست، اما می‌تواند بخش مهمی از یک رابطه سالم و رضایت‌بخش باشد. اهمیت رابطه جنسی از فردی به فرد دیگر فرق می‌کند. برخی از افراد ممکن است احساس کنند که رابطه زناشویی در ازدواج کاملاً حیاتی است. برخی دیگر نیز ممکن است سایر انواع صمیمیت و ارتباط را مهم‌تر قلمداد کنند. برخی از دلایل اهمیت رابطه جنسی در زندگی زناشویی عبارتند از:

• احساس نزدیکی به همسر
• نشان دادن محبت به همسر
• لذت‌بخش و سرگرم کننده بودن رابطه
• میل به بچه‌دار شدن
• احساس اعتماد به نفس و جذاب بودن
• رفع استرس

علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهند که داشتن رابطه جنسی مکرر می‌تواند در سلامت کلی فرد نقش داشته باشد، اما داشتن رابطه جنسی کمتر لزوماً به این معنی نیست که شما رضایت کمی از زندگی زناشویی خود دارید.  

بیشتر بخوانید: چگونه میل جنسی خود را در دوران یائسگی افزایش دهیم؟

تاثیر رابطه جنسی بر احساس شادی

تاثیر رابطه جنسی بر شادی و رضایت از زندگی یک مسئله مهم است که نیاز به بررسی دارد. یک مطالعه در دانشگاه ایندیانا نشان داد که افراد در روزهایی که رابطه جنسی داشتند، شادتر بودند و زندگی را بامعناتر می‌دانستند. مطالعه دیگری نشان داد که رابطه جنسی خلق‌وخوی مثبت ما را افزایش می‌دهد و همسرانی که رابطه جنسی هفتگی دارند شادترین هستند. پس می‌توانیم بگوییم که رابطه جنسی با شادی رابطه مثبت دارد.

رابطه جنسی با شادی رابطه مثبت دارد.

با این حال، کیفیت رابطه جنسی نیز مهم است. یک مطالعه نشان می‌دهد که زنان در حین رابطه جنسی کمتر به ارگاسم می‌رسند. علاوه بر این، برای رابطه جنسی در مورد مردان و زنان استاندارد دوگانه‌ای وجود دارد که ممکن است به زنان احساس شرم بدهد. این باعث می‌شود که مردان رابطه زناشویی و شادی را بیشتر از زنان به یکدیگر مرتبط بدانند.  

بیشتر بخوانید: بهترین زمان رابطه جنسی چه زمانی است؟ رابطه جنسی شبانه یا صبحگاهی؟

فواید و مزایای رابطه جنسی

حال که به طور کلی با تاثیر رابطه جنسی بر شادی آشنا شده‌ایم، وقت آن است که مزایای رابطه زناشویی را به طور دقیق‌تر بررسی کنیم. جدای از مزایای فردی رابطه برای شما و همسرتان، رابطه جنسی منظم به طرق مختلف یه داشتن یک زندگی زناشویی سالم کمک می‌کند. به عنوان مثال، اکسی توسین آزاد شده در طول رابطه جنسی، حس پیوند بین همسران را افزایش می‌دهد و صمیمیت عاطفی را بهبود می‌بخشد.

رابطه جنسی، حس پیوند بین همسران را افزایش می‌دهد.

رابطه جنسی در یک رابطه تک همسری سطح تعهد و ارتباط عاطفی شما را با طرف مقابل افزایش می‌دهد و ابراز عشق از طریق رابطه جنسی، احتمال با هم ماندن زوج‌ها را بالا می‌برد. در نتیجه، رابطه زناشویی زیاد با نرخ طلاق پایین‌تر همراه است.

بیشتر بخوانید: رابطه جنسی در زندگی زناشویی با حضور بچه

تاثیر رابطه جنسی بر سلامت روان همسران

رابطه زناشویی مزایای عاطفی و روانی زیادی دارد که برخی از آن‌ها عبارتند از:

• افزایش اعتماد به نفس: رابطه جنسی می‌تواند عزت نفس را افزایش داده و احساس ناامنی را کاهش دهد و به درک مثبت‌تری از خود منجر شود.
• افزایش احساس شادی: همان‌طور که گفتیم، تاثیر رابطه جنسی بر رضایت از زندگی را نمی‌توان دست کم گرفت. در واقع، رابطه جنسی باکیفیت می‌تواند باعث افزایش احساس شادی شود.
• تقویت پیوند بین همسران: اندورفین و اکسی توسین دو ماده شیمیایی هستند که در طول رابطه جنسی از مغز آزاد می‌شوند. اندورفین تحریک پذیری و احساس افسردگی را کاهش می‌دهد و اکسی توسین حس آرامش و رضایت را تقویت می‌کند.
• کاهش استرس: استرس مزمن ممکن است به کاهش دفعات رابطه جنسی منجر شود. با این حال، رابطه جنسی هورمون‌های پاسخ به استرس مانند کورتیزول و آدرنالین (اپی نفرین) را کاهش می‌دهد که اثرات آن حتی تا روز بعد نیز باقی می‌ماند.
• بهبود کیفیت خواب: ارگاسم باعث ترشح هورمون پرولاکتین می‌شود که به خواب بهتر کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید: علت دیر ارگاسم شدن و دیر ارضا شدن زنان

تاثیر رابطه جنسی بر سلامت جسمی همسران

تا این‌جا با تاثیر رابطه زناشویی بر شادی و رضایت از زندگی به طور کامل آشنا شده‌اید، اما باید مزایای فیزیکی رابطه را نیز بشناسید که عبارتند از:

• آمادگی جسمانی بهتر: فعالیت جنسی معادل یک فعالیت‌ بدنی متوسط ​​مانند راه رفتن سریع است. رابطه جنسی می‌تواند عضلات شکم و لگن را سفت و تقویت کند و تن عضلانی کنترل مثانه در زنان را بهبود ببخشد.
• بهبود عملکرد مغز: یک مطالعه در سال 2018 روی بیش از 6000 بزرگسال نشان داد که رابطه جنسی مکرر باعث می‌شود که افراد بالای 50 سال عملکرد حافظه بهتری داشته باشند.
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی: فعال بودن بیشتر از نظر جنسی اثرات مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارد. رابطه زناشویی منظم حتی ممکن است احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را کاهش دهد.
• کاهش سطح درد: اندورفین‌های حاصل از رابطه جنسی علاوه بر کمک به احساس آرامش و رفاه، میگرن و کمردرد را کاهش می‌دهند.
• کاهش وزن: مواد شیمیایی مفید مغز که در طول رابطه جنسی آزاد می‌شوند می‌توانند هوس‌های غذایی را کاهش دهند و به پایین آوردن وزن کمک کنند.
• اثرات مثبت قلبی: رابطه زناشویی با کاهش فشار خون سیستولیک مرتبط است. فعالیت جنسی به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند و باعث افزایش اکسیژن رسانی در سراسر بدن می‌شود.

بیشتر بخوانید: ۵ فایده مهم رابطه زناشویی در اول صبح

کلام آخر

تاثیر رابطه جنسی بر شادی و رضایت از زندگی واضح است. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهند که هر چه رابطه زناشویی بیشتر و باکیفیت‌تر باشد، همسران احساس شادی و رضایت بیشتری از زندگی خود دارند و نرخ طلاق نیز می‌تواند کاهش یابد.

به کلینیک نی نی بان سر بزنید.