۲۳۱۵۲۴
۸۸۳
۸۸۳
پ

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

بدن ما شگفت انگیز است و ما هر روز به آن تکیه می کنیم و به آن وابسته هستیم. با این حال، گاهی اوقات ما ناآگاهانه کارهایی را انجام می دهیم که بر سلامت و آسایش ما تأثیر منفی می گذارد.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

بدن ما شگفت انگیز است و ما هر روز به آن تکیه می کنیم و به آن وابسته هستیم. با این حال، گاهی اوقات ما ناآگاهانه کارهایی را انجام می دهیم که بر سلامت و آسایش ما تأثیر منفی می گذارد. بیایید در مورد برخی از عادت های همیشگی که برای ما سالم نیستند و نحوه اجتناب از آنها صحبت کنیم.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

خوابیدن به پهلوی راست

بسیاری از ما دوست داریم به پهلو بخوابیم. اما هر دو طرف بدن ما، برابر نیستند. خوابیدن به پهلوی راست عملکرد دستگاه گوارش را خراب می کند، به خصوص برای کسانی که با سوزش سر دل دست و پنجه نرم می کنند.

از آنجایی که معده ما در سمت چپ بدن قرار دارد، خوابیدن به سمت چپ، اتصال ماهیچه‌ها بین معده و مری یا لوله غذا را آسان‌تر می‌کند، که به کنترل فرآیند رفلاکس اسید کمک می‌کند.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

شستن گرد و خاک ماشین

پاک کردن یا شستشوی گرد و خاک ماشین، می تواند مواد شیمیایی مضر را آزاد کند و منجر به آسیب رسیدن به رنگ آن شود. راه حل این است که خاک را با گردگیر مخصوص ماشین پاک کنید. این کار بدون اینکه رنگ حساس ماشین را خراب کند، بیشتر گرد و خاک را از وسیله نقلیه پاک می کند.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

تمیز کردن دست با دستمال های ضد باکتری قبل یا بعد از غذا خوردن

استفاده از دستمال مرطوب ضد باکتری در حال افزایش است. با این حال، توصیه می شود که روش سنتی تمیز کردن دست را با استفاده از آب و صابون به مدت ۶۰ ثانیه انتخاب کنید.

مهم ترین نکته آن است که مواد روی این دستمال ها، بر روی پوست باقی می مانند. به علاوه، آنها همه میکروب ها و باکتری ها را از بین نمی برند و از آنجایی که الکل یک عامل خشک کننده است، ممکن است پوست را نیز تحریک کند.

بیشتر بخوانید: ۶ عادت خوب زوج های خوشبخت قبل از خواب!

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

قرار دادن تلفن همراه در جیب جلویی شلوار

قرار دادن تلفن های همراه در جیب جلویی شلوار می تواند بر باروری تأثیر بگذارد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که وقتی مردان گوشی خود را در جیب جلویی خود نگه می دارند، می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم آنها تأثیر بگذارد.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

اعتماد به ساعت هوشمند

ساعت های هوشمند را روی مچ خود می بندید و به شما می گویند چند قدم برداشته اید، چند پله بالا رفته اید و چقدر خوابیده اید. آنها می توانند تمرینات و ضربان قلب را نیز پیگیری کنند.

مشکل این است که این ابزارها در اندازه گیری سطوح پایین تر مصرف انرژی، مانند پیاده روی یا کارهای خانه، دقیق نیستند. اما این بدان معنا نیست که آنها بی فایده هستند. در واقع آنها می توانند به شما انگیزه دهند که سالم بمانید و بیشتر حرکت کنید. اما شما همیشه باید داده های آنها را با دانسته های خود ترکیب کنید.

۶ عادت همیشگی مضر برای بدن که فکر می‌کنیم مفید هستند!

صبح زود قهوه نوشیدن

بسیاری از ما اول صبح از یک فنجان قهوه لذت می بریم. با این حال، نوشیدن قهوه در اوایل صبح می تواند مضر باشد، زیرا بدن ما سطوح بالایی کورتیزول را در آن زمان از روز تولید می کند. مصرف قهوه در زمانی که بدن ما سطوح بالای کورتیزول تولید می کند، می تواند سطح هورمون استرس را افزایش دهد و به مرور سایر مشکلات سلامتی را بوجود آورد.

از آنجایی که سطح کورتیزول ۳ بار در روز بالا می رود، کافئین باید بین ساعت ۱۰ صبح تا ظهر و بین ساعت ۲ بعد از ظهر و ۵ بعد از ظهر مصرف شود.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    هم اکنون دیگران می خوانند