سن آموزش نظم به کودک، کوتاه نیایید!

سن آموزش نظم به کودکان، هر چه پایین‌تر باشد ویژگی منظم بودن بهتر در کودک ایجاد می‌شود. زمانی که کودک شما متوجه حرف‌هایتان می‌شود و می‌تواند خواسته‌هایتان را انجام دهد، می‌توانید آموزش نظم را به او آغاز کنید.
نظم و خود‌انضباطی به بچه‌ها کمک می‌کند در مقابل وسوسه‌های ناسالم مقاومت و ناراحتی‌های لازم برای رسیدن به اهداف بلند‌مدت را تحمل کنند.
از انتخاب خاموش کردن بازی ویدیویی برای انجام مشق شب، تا مقاومت در برابر برداشتن یک شیرینی اضافی در زمانی که مامان حواسش نیست، انضباط شخصی کلید کمک به بچه‌ها برای تبدیل شدن به یک فرد مسئول است.
در این مقاله هشت روش برای آموزش نظم به کودکان را برای شما بیان می‌کنیم.

ساختار ایجاد کنید
هر روز یک برنامه مشابه ایجاد کنید تا کودک شما به این روال عادت کند. وقتی او بداند که قرار است چه کاری انجام دهد، احتمال اینکه از برنامه خارج شود، کم خواهد بود.
مثلا یک برنامه صبح بخیر روتین به بچه‌ها کمک می‌کند تا بفهمند کی وقت خوردن صبحانه، شانه زدن‌ موها، مسواک زدن و لباس پوشیدن است.
یک روال خوب بعد از مدرسه به بچه‌ها می‌آموزد چگونه وقت خود را بین کارهای خانه، انجام مشق شب و فعالیت‌های سرگرم‌کننده تقسیم کنند. یک برنامه منظم قبل از خواب به آنها کمک می‌کند تا سریع‌تر در اتاق خود مستقر شوند و به خواب بروند.
کارهای روزمره کودک را ساده نگه دارید و با تمرین، کودک یاد می‌گیرد که بدون کمک شما روال معمول را اجرا کند.

دلیل تنظیم قوانین را توضیح دهید
وقتی نوبت به کمک به بچه‌ها می‌رسد تا یاد بگیرند چگونه انتخاب‌های سالم داشته باشند، بهترین روش این است که به بچه‌ها کمک کنید دلایل قوانینی را که وضع کرده‌اید، بفهمند.
به جای اینکه بگویید: «اکنون تکالیف خود را انجام بده چون من می‌گویم»، دلیل اصلی این قانون را توضیح دهید.
مثلا بگویید: «انتخاب خوبی است که ابتدا تکالیف خود را انجام بدهی تا بعدا برای انجام بازی یا تماشای تلویزیون، وقت آزاد داشته باشی.»
این توضیح دادن‌ها به آنها کمک می‌کند تا دلایل اساسی قوانین شما را درک کنند. فرزند شما به جای اینکه بگوید: «مادرم گفت من باید این کار را انجام بدهم»، درک می‌کند که قوانین برای رسیدن به یک هدف تنظیم شده‌اند.
البته نیازی نیست با توضیحات اضافی، یا سخنرانی‌های طولانی او را خسته کنید، اما یک توضیح سریع در مورد اینکه چرا برخی از انتخاب‌ها مهم هستند، می‌تواند به کودک در درک بهتر کمک کند.

نتایج را به او نشان بدهید
گاهی اوقات‌، عواقب طبیعی می‌تواند بزرگ‌ترین درس‌های زندگی را به افراد بیاموزد.
کودکی که دائما فراموش می‌کند هنگام بیرون آمدن از خانه، کاپشن بپوشد، اگر والدین همیشه کاپشن او را به مدرسه ببرنند، او چیزی نمی‌آموزد. مواجه شدن با عواقب طبیعی رفتارش (مانند احساس سرما در مدرسه یا سرما خوردن) ممکن است به او بفهماند که دفعه بعدی، کاپشنش را فراموش نکند.
در مواقع دیگر، بچه‌ها به عواقب منطقی نیاز دارند. کودکی که بیش از حد با کامپیوتر مادرش بازی می‌کند، ممکن است یاد بگیرد که وقتی امتیاز کار با رایانه را از دست می‌دهد‌، آرام‌تر رفتار کند.
از درگیری‌های قدرت پرهیز کنید. تلاش برای مجبور کردن فرزندتان به کارها، نظم و انضباط را به او نمی‌آموزد.
به کودک توضیح دهید که اگر یک انتخاب نادرست انجام دهد، چه عواقب منفی به دنبال خواهد داشت، سپس به او اجازه دهید تا انتخاب کند.
مثلا بگویید: «اگر حالا اسباب‌بازی‌ها را جمع نکنی، به تماشای برنامه مورد علاقه‌ات نمی‌رسی»، بعد پیگیری کنید، اما فریاد نزنید یا سعی نکنید او را مجبور به پیروی کنید.

قدم به قدم حرکت کنید
انضباط شخصی، فرایندی است که یاد گرفتن آن سال‌ها طول می‎کشد. از استراتژی‌های انضباطی متناسب با سن کودک برای شکل‌گیری این رفتار در او استفاده کنید.
به جای اینکه انتظار داشته باشید کودک ۶ ساله به طور ناگهانی بتواند کل برنامه صبحانه خود را بدون هیچگونه یادآوری انجام دهد، از یک نمودار تصویری روی دیوار استفاده کنید که شخصی در آن موهایش را شانه می‌کند، دندان‌های خود را مسواک می‌زند و لباس می‌پوشد. حتی می‌توانید از کودک خود در حال انجام این فعالیت‌ها عکس بگیرید و نمودار منحصر به فرد خودش را بسازید.
در صورت لزوم، به کودک یادآوری کنید که به نمودار نگاه کند. در نهایت، او به یادآوری‌های کمتری احتیاج خواهد داشت و زمانی که منظم شد، نیازی به نمودار ندارد.
هر زمان کودک شما مهارت جدیدی را یاد می‌گیرد، یا استقلال بیشتری پیدا می‌کند، کمی به او کمک کنید.

مهارت‌های حل مسئله را آموزش دهید
مهارت‌های حل مسئله را بیاموزید و آنها را برای حل مسائل خاص مربوط به انضباط شخصی با کودک تمرین کنید.
گاهی اوقات، پرسیدن درباره اینکه بچه‌ها چه فکری دارند، می‌تواند مفید باشد و منجر به راه حل‌های خلاقانه شود.
ممکن است یک راه حل نسبتا ساده برای یک مشکل رفتاری وجود داشته باشد. کودکی که باید به موقع برای مدرسه رفتن آماده شود، از شب قبل باید وسایل مدرسه و لباس‌هایش را آماده کرده باشد. می‌توانید این موضوع را به او یاد بدهید و نظارت هم داشته باشید، یا اینکه برایش تایمر تنظیم کنید.
مشکلات پیچیده‌تر ممکن است به یک سری مداخلات از نوع آزمون و خطا نیاز داشته باشند.
نوجوانی که تکالیف خود را انجام نمی‌دهد، ممکن است قبل از ایجاد انگیزه برای انجام کارهای خود به تنهایی، به چندین تغییر نیاز داشته باشد. سعی کنید امتیازهایش را از او بگیرید.
راه حل‎های مختلف را امتحان کنید تا زمانی که بتوانید به نتیجه مورد نظر دست پیدا کنید.

از خودتان شروع کنید
کودکان با تماشای بزرگسالان بهتر یاد می‌گیرند. اگر فرزند شما ببیند شما انجام کارهایتان را به تعویق می‌اندازید یا به جای شستن ظرف‌ها، تلویزیون تماشا می‌کنید، او هم از این رفتارهای شما پیروی می‌کند.

الگوی نظم و انضباط را در اولویت قرار دهید
به موضوعاتی دقت کنید که ممکن است در آنها بی‌نظم و بی‌قاعده رفتار کنید. مثلا شاید وقتی عصبانی هستید خیلی پول خرج می‌کنید، زیاد غذا می‌خورید، یا حوصله‌تان سر می‌رود. در این زمینه‌ها کار کنید و برای فرزند خود روشن کنید که به دنبال انجام کارهای بهتر هستید.

پاداش دادن به رفتار خوب
یک سیستم پاداش می‌تواند مشکلات رفتاری خاص را حل کند. کودک پیش‌دبستانی که شب‌ها برای ماندن در رختخواب خودش تلاش می‌کند، ممکن است با چسباندن یک برچسب زیبا در دفتر مشقش خوشحال شود.
کودک بزرگ‌تر که تلاش می‌کند تکالیف خود را به موقع انجام دهد، ممکن است با دریافت پول توجیبی بیشتر، تشویق شود.
اما این موضوع را در نظر بگیرید که سیستم‌های پاداش باید کوتاه‌مدت باشند. وقتی کودک شما نظم را یاد گرفت، سیستم پاداش را کنار بگذارید.
به خاطر داشته باشید که پاداش‌های زیادی هستند که هزینه زیادی ندارند. از این پاداش‌ها استفاده کنید.

اگر کودکتان با این روش‌ها منظم نشد، با روانشناسان کلینیک نی نی بان تماس بگیرید.