روتین مراقبت از پوست در پاییز: بهترین روش‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست

در هنگام انتقال از تابستان به پاییز، تغییراتی در سطح رطوبت پوست ایجاد می‌شود بنابراین بهتر است روش های مراقبت از پوست در پاییز را بیاموزید. 

در این مقاله می‌خوانید: 

• فصل پاییز و خشکی پوست
• مراقبت از پوست در پاییز، پوست های چرب
• کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
• مراقبت از پوست خشک، یک پماد غنی پیدا کنید
• از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید
• کرم های ضد پیری استفاده کنید
• مراقبت از پوست در پاییز: مدیریت پوست مختلط
• روش های مراقبت از پوست در پاییز، اگر علائم پیری دارید
• مراقبت از پوست در فصل پاییز، باز هم ضد آفتاب
• خلاصه

فصل پاییز و خشکی پوست

هنگامی که هوا شروع به خنک‌تر شدن می‌کند، ممکن است متوجه تغییراتی در پوست خود شوید. بعضی از افراد به محض آغاز تغییرات فصلی، تغییرات پوست خود را متوجه می‌شوند که می‌تواند به دلیل کاهش رطوبت در هنگام انتقال از تابستان به پاییز باشد.

به همین دلیل است که ما در پاییز و زمستان بیشتر از هر زمان دیگر شاهد اگزما و تحریک پوست هستیم. علاوه بر این‌ها، کمبود رطوبت به این معنی است که افرادی که در تابستان استفاده از مرطوب‌کننده‌ها را کنار گذاشته‌اند، به طور ناگهانی باید استفاده از مرطوب‌کننده‌ها را شروع کنند، یا حتی به سراغ استفاده از مرطوب‌کننده‌های سنگین‌تر بروند. 

به همین دلیل است که ما در پاییز و زمستان بیشتر از هر زمان دیگر شاهد اگزما و تحریک پوست هستیم.

بسته به اینکه پوستتان چرب، خشک یا بین این دو است، به دنبال یک لوسیون ساخته شده با محتوای آب زیاد برای آبرسانی، کرم یا پماد بگردید.

یکی از روش‌های مراقبت از پوست در پاییز، مراقبت از لب‌هاست. در پاییز بهتر است بیشتر از پوستتان مراقبت کنید و هر قدر که در تابستان پوست خود را در معرض خطراتی مانند قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید قرار دادید، حالا وقت آن رسیده که جبران کنید. 

در ادامه با نحوه روتین مراقبت از پوست در پاییز، بر اساس نوع پوستتان آشنا می‌شوید:

مراقبت از پوست در پاییز، پوست های چرب

خبرهای خوب زیادی با تغییر فصل وجود دارد. پاییز می‌تواند زمان خوبی برای افرادی باشد که پوست چرب‌تر دارند. آن‌ها نسبت به فصل بهار و تابستان در معرض خطر کمتری برای جوش زدن هستند. تقریبا مثل این است که هوای پاییز از پوست آن‌ها مراقبت می‌کند.

کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید

شاید پاییز را زمانی در نظر می‌گیرید که در نهایت می‌توانید از کرم ضد آفتاب خلاص شوید، اما باید مراقب باشید. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در فصل پاییز همچنان وجود دارد. به علاوه، فراموش نکنید که اشعه ماوراء بنفش به شیشه پنجره اتومبیل‌ها و خانه‌ها نفوذ می‌کند. خوب است بدانید در حالی که شیشه جلویی خودرو حدود 96 درصد از اشعه‌های ماوراء بنفش را مسدود می‌کند، شیشه کناری تنها 71 درصد را مسدود می‌سازد و این اشعه ممکن است در ایجاد سرطان پوست و بیماری چشم نقش داشته باشد. 

اشعه‌های ماوراء بنفش باعث ایجاد چین و چروک و تغییر رنگ پوست می‌شوند. بنابراین از از ضد آفتاب با SPF انتخابی استفاده کنید، چون بدون ایجاد جوش از پوستتان محافظت می‌کند و چربی اضافی را از بین می‌برد. 

بیشتر بخوانید: علت منافذ باز پوست چیست؟ آیا راه درمانی دارد؟

مراقبت از پوست خشک، یک پماد غنی پیدا کنید

پوست خشک می‌تواند بسیار خشک‌تر شود. با کاهش سطح رطوبت، تبخیر آب از پوست افزایش می‌یابد و این شرایط می‌تواند بر پوست تاثیر بگذارد. به همین دلیل پاییز «فصل اگزما» است. پوست خشک نمی‌تواند از خود در برابر عوامل ایجادکننده التهاب محافظت کند و در نتیجه پوست خشک، ترک می‌خورد و تحریک می‌شود. 

کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ پوست خود در پاییز انجام دهید. مطمئن شوید که با روتین مراقبت از پوست موجود به اپیدرم به پوستتان آسیب نرسانید. از یک مرطوب‌کننده غلیظ‌تر استفاده کنید. به دنبال مواردی باشید که حاوی «پترولاتوم» (ژله نفتی) هستند. این ماده، یک لایه نازک روی پوست ایجاد می‌کند تا از هدر رفتن آب جلوگیری کند. پماد، سنگین‌ترین آبرسانی است که می‌توانید پیدا کنید.

از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید

به ویژه هنگامی که شروع به روشن کردن وسایل گرمایی در خانه خود می‌کنید، یک دستگاه رطوبت‌ساز راه‌اندازی کنید. رطوبت‌ساز، (دستگاه بخور) به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی مانند بینی، دهان و چشم‌ها کمک می‌کند. درست است که رطوبت‌ساز می‌تواند تفاوت کوچکی در پوست ایجاد کند، اما هیچ چیز جای استفاده از یک مرطوب‌کننده خوب روی پوست را نمی‌گیرد.

کرم های ضد پیری استفاده کنید

محصولات ضد پیری خود را چک کنید و به دنبال ترکیباتی مانند آلفا هیدروکسی اسید و رتینوئیدها باشید. این مواد، لایه‌های سطحی پوست را لایه‌برداری می‌کنند، بنابراین برای انواع پوست‌های خشک تحریک‌کننده هستند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص پوست، مو و زیبایی

مراقبت از پوست در پاییز: مدیریت پوست مختلط

انواع پوست های مختلط دارای ناحیه T چرب (پیشانی، بینی، چانه) و گونه‌های خشک‌تر هستند. بهتر است در چنین پوستی، قسمت خشک پوست را با یک پاک‌کننده ملایم در آب خنک بشویید تا از تشدید خشکی و تحریک پوست جلوگیری کنید. برای مراقبت بهتر از پوست خود با دو ناحیه چرب و خشک صورتتان، متفاوت رفتار کنید. 

برای پوست‌های مختلط، باید دو سطح مرطوب‌کننده داشته باشید. در هوای پاییزی خشک‌تر پاییز، ممکن است منطقه T نسبت به تابستان بسیار کمتر چرب باشد، بنابراین نیاز به مرطوب کردن آن دارید بنابراین در این ناحیه، از یک مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید.

روی گونه‌ها، یک مرطوب‌کننده کمی قوی‌تر بزنید. به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک باشید که یک جزء طبیعی پوست و که قادر به جذب و حفظ رطوبت است. محصولات حاوی اسید هیالورونیک می‌توانند فورا آبرسانی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش دهند، همچنین بافت و ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را در صورت استفاده در طی شش هفته بهبود می‌بخشند.

بیشتر بخوانید: انواع لک پوستی، آنچه لازم است بدانید

روش های مراقبت از پوست در پاییز، اگر علائم پیری دارید

رتینوئیدها و رتینول‌ها، مشتقات ویتامین A و استاندارد طلایی برای جلوگیری از خطوط ریز و چین و چروک هستند، آن‌ها تولید کلاژن را تحریک می‌کنند. کلاژن، رایج‌ترین پروتئین موجود در پوست است که به حفظ بافت صاف آن کمک می‌کند. 

رتینوئیدها، لایه بالایی پوست را لایه‌برداری می‌کنند و حساسیت به خورشید را افزایش می‌دهند. بنابراین بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند از مصرف رتینوئیدها در تابستان به دلیل این حساسیت خودداری کنند. پاییز، فرصت خوبی است تا رتینوئید را به روتین شبانه خود بازگردانید. 

بیشتر بخوانید: راهنمای کامل و گام به گام تشخیص نوع پوست

مراقبت از پوست در فصل پاییز، باز هم ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب برای همه افراد، صادق است، اما به صورت ویژه اگر از رتینوئیدها یا رتینول‌ها استفاده می‌کنید و به دنبال جلوگیری از آسیب‌های پوستی منجر به چین و چروک و تغییر رنگ هستید، حتما ضد آفتاب بزنید. در پاییز هم اشعه ماوراء بنفش وجود دارد.

خلاصه

به دلیل تغییر فصل از تابستان به پاییز، روال مراقبت از پوست هم باید تغییر کند تا پوست سالم و بدون جوش بماند. برای پوست‌های خشک، لوسیون‌های حاوی موادی که رطوبت را حفظ می‌کنند، تفاوت ایجاد می‌کند و اگر پوست چرب دارید، از مرطوب‌کننده‌ای با اسید هیالورونیک استفاده کنید تا بدون ایجاد جوش، پوستتان آبرسانی شود. اگر می‌خواهید به صورت دقیق‌تر با روش‌های مراقبت از پوست در پاییز آشنا شوید، بهتر است با متخصص پوست، مو و زیبایی مشورت کنید. 

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.