ارضا نشدن مرد در رابطه، علت و عوارض

نگرانی از عوارض ارضا نشدن مرد در رابطه جنسی یکی از مسائلی است که این روزها زوجین را به جلسات مشاوره می‌کشاند. انزال و ارضای جنسی، از مهم‌ترین نیازهای مردان بوده و اگر اتفاق نیفتد، می‌تواند آسیب‌های جسمی و روانی را به همراه داشته باشد. البته ارضا نشدن در طی رابطه جنسی دارای عوارض بیشتری نسبت به زمانی است که اصلا رابطه‌ای وجود ندارد. استرس و فشار روانی اصلی‌ترین عامل این اتفاق است اما در این مطلب، به علل کلی و عوارض ارضا نشدن مردان می‌پردازیم.

علت ارضا نشدن مردان

عوامل زیادی موجب ارضا نشدن مردان می‌شود. عدم ارضا در رابطه جنسی مشکل بسیار مهمی است که با دانستن علت‌ها و برطرف کردن آنها، می‌توانید به کاهش عوارض آن کمک کنید. در ادامه مهمترین دلایل ارضا نشدن مردان را بیان می کنیم:

خود ارضایی

خود ارضایی در مردان به میزان زیاد باعث می‌شود به همان حالت خاصی که خود ارضایی می‌کنند عادت کرده و فقط در همان حالت ارضا شوند. معمولا همسران این مردان، از روشی که باعث ارضای همسرشان می‌شود اطلاع ندارند و یا نمی‌توانند او را به همان روش مورد انتظار مرد انجام دهند، همین مسئله باعث می‌شود که مردان در طول رابطه جنسی ارضا نشوند.

استرس و فشار روانی

مهمترین علل ارضا نشدن مردان، استرس است. باورهای جنسی غلط درباره ارضا شدن مرد و مایع منی، عصبانی بودن مرد، مشکلات مالی و فرزندان و... همه و همه باعث مشکلات نعوظ و عدم ارضای مرد می‌شود. به دلیل اهمیت این مسئله، می‌توانید با مشاوره جنسی ارتباط گرفته و مشکلات خود را بررسی کنید.

مرد نباید لذت ببرد

بر اساس آموخته‌های غلط، برخی از مردان فکر می‌کنند فقط باید به زنشان لذت بدهند و این را تنها وظیفه خود تلقی می‌کنند. بنابراین تمرکزشان را روی لذت بردن همسرشان می‌گذارند و از تحریک مناسب خود غافل می‌شوند، همین مسئله باعث مشکلاتی در ارضای جنسی می‌شود.

داروها و مشکلات جسمانی

برخی داروها و مواد مخدر، باعث به تاخیر افتادن و حتی عدم ارضای مردان می‌شود. همچنین بیماری‌های جنسی و جسمی، باعث ایجاد مشکلاتی در گیرنده‌های آلت تناسلی و تحریک، نعوظ و انزال می‌شوند.

افزایش سن

با افزایش سن، آلت مردانه به تحریک بیشتر برای ارضا شدن نیاز دارد، این مسئله ای طبیعی است. همین مسئله ممکن است باعث نگرانی‌ها و استرس‌هایی شود که مشکلات ارضای جنسی را دو چندان می‌کند.

عوارض ارضا نشدن مرد در رابطه چیست؟

انزال، مقدمات و مؤخراتی دارد که باید به طور کامل انجام شود. ارضا نشدن مردان موجب مشکلات جسمانی و مشکلات روانی می‌شود. برخی از عوارض ارضا نشدن مردان به شرح زیر است:

سرطان پروستات

در هنگام تحریک، تراکم خون در مجاری ادرار و بیضه ایجاد می‌شود. در صورتی که انزال اتفاق نیفتد یا ناقص اتفاق بیفتد و تمام مایع منی از بدن خارج نشود، این تراکم خون و مایع منی، باعث ورم بیضه و آسیب دیدن غده پروستات و حتی سرطان پروستات می‌شود.

آسیب روحی

در اثر رابطه جنسی سالم، تحریک روانی زن و مرد به اوج می‌رسد و نوعی تخلیه روانی اتفاق می‌افتد. این تخلیه روانی برای کاهش استرس، تنش‌ها و اضطراب‌های بدن است و در صورتی که انزال اتفاق نیفتد، سیستم عصبی با مشکل روبرو می‌شود و اگر دائم این موضوع تکرار شود می‌تواند حتی تا ناتوانی جنسی نیز پیش برود. افسردگی، اضطراب فراگیر و پرخاشگری شایع‌ترین مشکلات روحی این مردان است.

آسیب دیدن رابطه

زن و مرد در صورتی که به ارگاسم و انزال کامل نرسند، به مرور زمان کم طاقت شده و حساسیت‌های آن‌ها بالا می‌رود. همین مسئله می‌تواند نارضایتی زن و عصبی شدن مرد را به همراه داشته باشد و اگر به آنها توجه نشود، مشکلات حادی را به همراه خواهد داشت. معاشقه و عشق بازی در حین رابطه می‌تواند از بار منفی مسئله برای هر دو طرف بکاهد.

کم شدن مقاومت در برابر بیماری ها

رابطه جنسی و انزال کامل، باعث تقویت سیستم ایمنی شده و مقابله شما را با بیماری‌های میکروبی بیشتر می‌کند. ایمونوگلوبین A در افرادی که یک تا دو بار در هفته رابطه جنسی کامل دارند، تا 30 درصد بیشتر از افرادی است که به ندرت رابطه دارند یا اصلا ندارند.

افزایش احتمال اختلال نعوظ

کم بودن رابطه جنسی و نداشتن انزال، باعث می‌شود به مرور زمان فرد دچار مشکلات نعوظ شوند. آلت تناسلی یک ماهیچه است و باید تقویت شده یا قدرت آن حفظ شود. رابطه جنسی، تمرین ماهیچه آلت تناسلی است و اگر صحیح و کامل اتفاق نیفتد منجر به اختلال نعوظ خواهد شد.

راه‌های پیشگیری و درمان ارضا نشدن مرد در رابطه

ارضای جنسی یکی از مهم‌ترین جنبه‌های یک رابطه سالم است. اما برخی مردان ممکن است در طول رابطه دچار مشکل در ارضا شدن شوند که می‌تواند به دلایل جسمی، روانی یا سبک زندگی باشد. این مشکل نه‌ تنها روی رضایت فردی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث نارضایتی در رابطه شود. در این بخش، راه‌های پیشگیری و درمان این مشکل را بررسی می‌کنیم.

راه‌های پیشگیری از ارضا نشدن در رابطه

برای جلوگیری از بروز این مشکل، می‌توان راهکارهای زیر را در نظر گرفت.

۱. کاهش استرس و اضطراب

استرس و فشارهای روانی تأثیر مستقیم بر عملکرد جنسی دارند. راهکارهایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا و صحبت با شریک جنسی در مورد احساسات و نیازها، می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.

۲. تقویت ارتباط عاطفی با شریک جنسی

رابطه عاطفی قوی باعث افزایش لذت جنسی می‌شود. گفت‌وگو درباره علایق، فانتزی‌ها و انتظارات جنسی می‌تواند به بهبود رابطه کمک کند.

۳. تغذیه سالم و ورزش منظم

مواد غذایی سرشار از روی، منیزیم و ویتامین D مانند مغزها، ماهی، سبزیجات برگ سبز و میوه‌ها برای افزایش میل جنسی مفید هستند. همچنین ورزش منظم باعث بهبود جریان خون و ترشح هورمون‌های شادی‌آور می‌شود.

۴. کاهش مصرف الکل و سیگار

نیکوتین و الکل تأثیر منفی بر عملکرد سیستم عصبی و جریان خون دارند که می‌تواند منجر به کاهش لذت جنسی شود. کاهش یا ترک این مواد می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.

روش‌های درمان ارضا نشدن در مردان

• مشاوره و درمان روان‌شناختی: مراجعه به مشاور یا روان‌ درمانگر متخصص برای شناسایی و درمان مشکلات روانی مرتبط با عملکرد جنسی.
• تغییر یا تنظیم داروهای مصرفی: بررسی داروهای مصرفی با پزشک و تغییر آن‌ها در صورت تأثیر منفی بر عملکرد جنسی.
• درمان‌های هورمونی: انجام آزمایش‌های هورمونی و استفاده از درمان‌های جایگزین هورمونی در صورت کمبود تستوسترون.
• تمرینات تقویت کنترل ارگاسم: انجام تمرینات «توقف و شروع» و تمرینات کگل برای بهبود کنترل بر ارگاسم.
• استفاده از تکنیک‌های جدید در رابطه جنسی: ایجاد تنوع در روش‌های تحریک و تمرکز بر لذت جنسی برای افزایش احتمال رسیدن به ارگاسم.

نتیجه‌گیری

ارضا شدن در رابطه جنسی بخش مهمی از سلامت جسمی و روانی مردان و زنان است و عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم می‌تواند به دلایل مختلفی مانند عوامل روان‌شناختی، جسمی یا سبک زندگی رخ دهد. این مشکل نه‌تنها بر رضایت فردی تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث ایجاد تنش در روابط عاطفی شود. با مدیریت استرس، بهبود سبک زندگی، ارتباط مؤثر با شریک جنسی و در صورت لزوم دریافت مشاوره تخصصی، می‌توان این مشکل ارضا نشدن مرد در رابطه را برطرف کرد. همچنین، مراجعه به پزشک برای بررسی علل پزشکی و دریافت درمان مناسب ضروری است.